物事を前向きに捉えるには

質問

物事を前向きにとらえるには・・・

まずなにをどのように書けばいいのか分からないのですが、とりあえず今私はアメリカの大学に在籍中の男です。とはいっても英語に堪能ではなく、ESLコース(大学付属の英語を学ぶコースです)の生徒です。
今学期が2セメスター目で、ようやく慣れてきてアメリカ人の友達も増えてきたのですが、今学期はいろいろとしんどいことが多々あり結構へこんでいます・・・。

この学校には日本人が結構いて、先輩とそれなりに仲良くしているのですが(同級生とはそこまで仲良くありません・・・)、その先輩から私の不注意によることでキツく言われたり(自己責任なのでこれについてはしょうがないのですが)、南米(ほとんどベネズエラ人)のうるささにイライラしたり、などと良くないことが今日1日で立て続けに起こり、さらにネガティブ思考な性格も手伝って今日は本当にへこんでいました・・・。
普通の人なら「よしこのことは忘れて前向きに！」と考えられるような些細なことでも私はかなり引きずってしまう性格なので、どうすればいいのかなと混乱している状態です。

普段は物事を冷静に捉えることが一応はできると思うのですが、なんらかのことで一度でも調子に乗ると歯止めがかからなく(ヤクをやったり酔いつぶれたりということではなく、普段の私なら絶対にやらないようなことです)、後から異常なくらい後悔する、、、という悪循環的なものもあり、どうすればいいのかなという状態です。

このような状況に陥った方や、ネガティブ思考だったけれどポジティブ思考に変わることのできた方などがいれば是非アドバイスなど、なんでもいいのでくれるとありがたいです。
よろしくお願いします。

回答No.3

noname#142902

相田みつを「にんげんだもの」という詩を借りて読んでください。
「だめでいいじゃないかにんげんだもの。
　しっぱいもするさ凡夫だもの。
　醜いこともあるさおれだもの。」
ダメでもいい。彼のその優しさに私は救われました。
ネガティブ思考をもポジティブにとらえること。絶望をも大切な経験と考えること。
私はこれによってネガティブ思考を愛せるようになりました。
そうなれば、自然にポジティブ思考に変化します。

回答No.2

tomban

考え方が「狭い」というか「一方向しか見てない」ように思えます。
誤解して欲しくないのはこの「狭い」という意味は、あなたの人間性の問題じゃなく「考え方」の問題だと言うことです。

すぐになんらかの出来事でカッとなってしまうのは、お世辞にも良いことではありません。
人の信頼を損ないますし、外国と言う場所では、尚更の事他人との距離をきちんと把握する必要に迫られます。
そのことは先輩にも言われませんでしたか？。

他国で孤立することは本当に恐ろしいわけです。
恐ろしいことですから、それがおきないように自分をカバーし、他人に見せなくする…それが日本人的思考です。
だから欧米の方からは「何考えてるかわからない笑い方する」って言われてきたわけです。

「彼ら」の文化は、日本の文化と違い「他文明の抹殺」で、自らの文明を押し着せてきた歴史です。
融和ではなく、統合で領土を増やしてきた人種です。
だからそれが行われなくなってきた（…とはいえ、今でもいろいろな方法で、他国に脅威を与えていることに違いは有りませんが）といっても、その「精神」が消えることなどありえない。
あなたが今いる場所は「そういう場所」なのですよ。

市井の市民の方に責任があるわけじゃないけど、彼らにはちゃんとそういう歴史がある。
そしてそれを肯定しながら生きるしかないわけですから、考え方が日本人と違うのは当然のことです。
郷に入れば郷に従え、で、日本人であれ、彼らのルールに従わないと生活できません。

話がそれましたが、それがまずはベースになります。
「前向きになるには」と仰いますが、気が付いてないかもしれませんが、あなたは「前のめり」なのです。
前傾しすぎて、先が見えてない状態です。
先に言った「狭い」の意味は、ここにあります。

せっかく他国にいるのです。
歴史を知り、良いところも、悪いところも学んで、自分の中で活かしてください。
日本人とは違う、自分を主張し、戦い、理解して貰うことに情熱を注ぐ生き方を知ってください。
ネガだポジだ、と自分で言うこと、決めてしまうことが「愚考」だと言うことに気づいてください。
自分と言うものに対する「拘りの殻」を捨てることが、あなたが求める答えにつながっていくでしょう。

回答No.1

rockfish

まあ、類は友を呼ぶの喩えに倣って、ポジティブな
友人を回りに配してみては。

僕も海外住みなんで分かるんですが、日本を離れてから
かなり性格が楽観的というか前向きになりました。

なんか馬鹿らしくなっちゃうんですよね、周りの外国人は
大して気にしてないのに自分だけが引きずって悶々としてるが。

だから言うべきことは言って、謝るべき事は謝る。
で、5分後には今まで通りに普通に接してます。
日本人相手だとこういう対応ではしこりが残るのかもしれないけど
外国人とはこれがベスト。

ちゃんと本音を言い合うことで僕は親友もできましたし。
せっかくの海外です、日本人との付き合いは適度にしておいて
もっとその地元の生活に入っていってみては。

僕は日本人と一緒だと結構気を遣ってしまう方なんで、外国人と
いるほうが楽なだけ、なんですけどね。