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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：帰宅してから眠るまでの時間について）
帰宅してから眠るまでの時間について
このQ&Aのポイント
- 私は、帰宅してから寝るまで時間がかかり過ぎます。残業はなく、大体２０：３０位に帰ります。テレビは付けません。付けたら、つい見てしまい時間がかかるからです。同じ理由で音楽等も聞きません。帰宅後にする事は、食事、風呂、翌日着る洋服の準備、洗濯などです。それらをこなすだけで、深夜１時頃になるので、リラックスする時間もありません(汗)睡眠不足だから毎日眠くて、何をするにも能率が上がらず、仕事では小さなミスが多く、資料を見ても頭に入りません。就職して約10年、ずっとこの調子です。いつまで今の仕事が出来るかも分からないのに、ずっと簡単な仕事ばかりしてるので、成長しない自分が不安です。帰宅してもっとテキパキ出来たら、早く寝て早起きし頭も冴えて、まずは身近な仕事から学べる事を探したいです。
- 帰宅してから寝るまでの時間が長いです。私は残業がなく、大体２０：３０頃に帰ります。しかし、テレビを付けるとつい見てしまい、時間がかかってしまいますので、テレビはつけません。音楽も同じ理由で聞きません。帰宅後にすることは、食事、風呂、翌日着る洋服の準備や洗濯などです。これらをこなすだけで深夜１時頃になり、リラックスする時間がありません。睡眠不足のため、毎日眠くて能率が上がらず、仕事でも小さなミスが多く、資料を見ても頭に入りません。就職して約10年、ずっとこの調子です。将来のことを考えると不安です。
- 帰宅してから寝るまでの時間が長く、私の睡眠不足の原因になっています。私は残業がなく、大体２０：３０頃に帰宅します。しかし、テレビをつけるとつい見てしまい、時間がかかってしまいますので、テレビはつけません。同じ理由で音楽も聞きません。帰宅後にすることは食事、風呂、翌日の洋服の準備、洗濯などです。これらをこなすだけで深夜１時頃になり、リラックスする時間がありません。私は毎日眠くて能率が上がらず、仕事でも小さなミスが多く、資料を見ても頭に入りません。私は就職して約10年経ちますが、今の仕事に満足しておらず成長できていない自分が不安です。私は帰宅してもっとテキパキと物事をこなせれば、早く寝て早起きし頭も冴えるので、身近な仕事から学べることを探したいです。
- augkumi
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- a-haraboji
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回答No.2
人其々生活パターン違いますから一概にどれとは言えません、私の場合ですが何処からが一日 課はっきり致しません、ここ一年ほど完全な不眠症になりまして全く眠れなく成りました、これも 気の持ちようで寝なくて良い体に成ったと思うようにしてます、私は貴方方の様に勤める訳でも 無いし、そんなになやまずに気楽に考えて神経質は損ですよ。
質問者
お礼
不眠症が治ると良いですね。 たしかに神経がピリピリしたら眠れません。 時間を気にし過ぎたらストレス溜まるんで、あまり神経質にならないのも大事ですよね！
- troml
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回答No.1
食事、風呂、翌日着る洋服の準備、洗濯だったら、のんびりやっても２時間あれば余裕じゃないかなぁ・・。これに４時間半かかるって、異常に遅いよね・・。 キッチンがごちゃごちゃしてるとか、部屋が散らかってるとか、服の整理ができてないとか、そういう問題なんじゃないですか？
質問者
お礼
部屋は散らかってはないです(汗) 緊張感がないのも原因な気がします
お礼
あたたかい回答ありがとうございます！ お礼が遅れてゴメンなさい(汗) 洗濯をしながらのお風呂は水の出が悪くなるので、 ご飯を食べてます。 １つ目のご提案を私は２時間で終われないと思います(汗) そもそものペ―スが人より遅いと思うので、早くするしかないですね…