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枯れた心を元に戻す方法とは？
- イジメによって心が枯れて楽しめない状況になってしまった人へのアドバイスをお探しですね。友達や知り合いとの関係を築くことが苦手なため、適度な距離を保ちながら関係を築こうとしてもうまくいかないようです。枯れた心を元に戻す方法や楽しむことができるようになる方法についての意見を求めています。
- イジメによって心が枯れてしまい、笑うことも楽しむこともできなくなってしまった状況に悩んでいます。愛想笑いやお笑いを見ることはしているものの、心に響かないため、本当の喜びを感じることができません。他者との関係を築くことが苦手なため、友達や知り合いができるかどうかにも悩んでいます。枯れた心を元に戻す方法や楽しむことができるようになる方法についてのアドバイスをお願いします。
- イジメによって心が枯れてしまい、笑えないし楽しめない状況に悩んでいます。愛想笑いやお笑いを見ることはしているものの、本当の喜びを感じることができません。他者とうまく関係を築くことも苦手で、適度な距離を保ちながら関係を築くことも難しいようです。枯れた心を元に戻す方法や楽しむことができるようになる方法についての助言を求めています。
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とても難しい質問です。 必ず答えが一つだけという問題ではないですね。 なので、試行錯誤しかなく、自分で答えを見つけるしかないとは思います。 いろいろ苦しい状態が続いているかと思います。 苦しいってのは分類するといくつかあって、 生きる苦しみ、老いる苦しみ、病む苦しみ、死ぬ苦しみの４つが基本。 これに、 愛しい人やものと別れる苦しみ、嫌いな人やものと結びつけられる苦しみ、求めるものが得られない苦しみ、得たモノが満足できない苦しみの４つを足して、四苦八苦と言うらしいです。 まぁ、分類したところで苦しみが減るわけではないんですが、心の整理の一つだと思って下さい。 で、お話を見たところ、友達ができないのっで、適度に人となんとかうまくやっていきたいとのことですが。。。 それ、本心ですか？ その適度に人となんとかうまくやっていくという苦労は報われますか？あなたが望むものですか？ 適度にってことになると、無理に相手に合わせようとしてませんか？相手に合わせて自分を殺していませんか？ あなたが適度にってなると、相手も適度にってなっちゃうようにも思えますが。 もちろん、相手次第でそれが必要になる場面は多々ありますけど、そこが最終目的じゃないですよね。 あなたが求めているのは、人から認められて、自分自身が元気になることなのかなと思います。 で、おそらくは、自分が自分を認めることが最初の一歩でもあり、最後の砦でもあるかなと思います。 私が思うに、独りっていう状態には、二つあるのかなと思っています。自分自身が自分を認めている状態とそうでない状態。 こんな苦しみを負うのは、何か私に欠陥があるに違いない、私だけが悪いんだ。。。とか思っちゃうと、あんまりいい状態ではないです。最後の砦は自分ですから、自分くらいは自分を認めてあげてください。あなたは悪くないです。 あなたが嫌だと思っていること、相手はそんなに嫌なこととは思っていない場合も多々あります。あなたが大変だと思うことが、他の人にとってはそうでなかったり。 同じ行為でも、人はそれぞれ様々な受け止め方をするものです。 枯れた心ってのは、自分自身の心が作り出しているものです。おそらくものの見方が固定されちゃって、悪いって思い込んでしまっているんだと思います。 たとえば、相手にごちそうをして上げようとして、自分が食べてとってもおいしかったお肉を用意したとしましょう。 それを喜ぶ人もいれば、怒る人もいます。世界には、宗教上豚肉を食べてはいけない人もいますしね。 受け止める方の心で、どうとでも変わるんだってこと分かっておいてください。 で、どうすればいいかっていうと、私にもわかりません。ごめんなさいね。 私自身の話では、学生の頃、自分が嫌いでしょうがありませんでした。そんな心を持っていた私は、よく人と比べて、自分には悪いとこしかないなんて思い込んでいました。人が私を好きになることはないって本気で思っていました。自分で自分をちゃんと認めてあげれるようになったのは、30歳前だったかな。少しずつですけど。自分自身を歪んだ眼鏡でずっと見てましたからね。 「ブッタとシッタカブッタ３ なぁんでもないよ」（小泉吉宏）という本というか漫画のようなものがあります。Amazonとかで検索できるかな。参考になるかも。 散文、失礼しました。
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- hiro-shimi
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どうも、ネガティブ人間です。友達0人です。携帯メモリーに人間の名前はありません。 それでもなんとか人並みに生きています。 >厳しい言葉でも構いません、どうか助けてください・・・。 申し訳ございません。自分で精一杯で助けることは出来ません(笑)。 ただ、あなたの文章を読んで考えたことを色々と書いて見ます。 ダメ人間のアドバイスですので効果の程は不明ですし無視して下さっても結構です。 ・専門家に相談してみる。 精神科委員や心理カウンセラー等に相談してみる。もしかすると鬱など医学的に解決できるかもしれません。 ・何かに打ち込んでみる。 人間動かずに考えれば考えるほどドツボにハマってしまいます。どうせ、生きてて楽しくないなら思いっきり辛い思いをしてみてはいかがでしょうか?スポーツとか勉強とかお寺修業とか仕事とか、何かを考える暇も無いほど忙しいスケジュールにしてみる。何かが見えてくるかもしれません。 ・自分を褒めてみる。 いわゆる「良かった探し」。手帳などにプチ日記の要領で毎日その日に自分の良かったトコロを書いてみる。 自分に自身を持てるきっかけになるのかもしれません。 あなたが自分にどの様な欠点があると感じており、どのようなイジメにあったかはわかりませんが、イジメは全体的に相手が悪いです。もし、あなたに落ち度があったとしてもそれを攻撃的にしか意思表示出来なかった相手が大人じゃありません。 友達がいなくても死にはしません。友達や仲良くなるとかは気にせず、困ったときに助けてもらえるよう顔見知りを増やして人脈を広げていこうという気持ちで周囲にコミュニケーションを取ってみてはいかがでしょうか？
お礼
回答有難うございます。 いえいえ、こうして相談文を読んで返答をくれたことだけでも救われた気分です。 自分で書き込んでおいてなんですが、確かに誰しも自分のことで精一杯なのかな？って思ったりもしました、でもしれが自然なのかもしれませんね。 ＞・専門家に相談してみる これは数年前に試みました、実は以前会社の方に居た時に完全に精神をやられ鬱になって治療していた時期があったんです。 その時にカウンセリングとかも受けたのですが良い先生に巡り合えず、結果として会社を辞めた後自宅休養と自然に触れ続けることで何とか自然回復したんです。 (精神面に後遺症はありますが・・・) ＞・何かに打ち込んでみる これはよいかもしれませんね。 当方、実は夢がありましてそれを実現したいと思ってるんです。 一度過密スケジュールを組んで挑んでみたいと思います、それで見えてくるものは必ずある・・はず。 ＞・自分を褒めてみる 自分を誉めることはしたことがありますが、それを書き留めたことはなかったですね・・・・。 自分探し、一度やってみますね。 毎日最低一つづつやってみようと思います。 ＞友達がいなくても死にはしません。友達や仲良くなるとかは気にせず、困ったときに助けてもらえるよう顔見知りを増やして人脈を広げていこうという気持ちで周囲にコミュニケーションを取ってみてはいかがでしょうか？ そうですね・・・・今の自分は焦ってる故に、一度落ち着いてまずは友人云々で顔見知りを増やしていくことからはじめてみようと思います。 人脈を広げていく内に友達が出来ればいいかな？
- eld3399
- ベストアンサー率4% (16/345)
悪い人ばかりではありませんが、しかし本当に良い人にもなかなか巡り会いません。
お礼
回答有難うございます。 確かに巡り会えませんね、何故良い出会いがないんだ？と罪の無い人や自分を陥れてきた人間とか誰かしらにその自分勝手な愚痴をぶつけていた時期もありました。 ・・・相手も自分と同じことを思っていたと分かっていても・・・僕サイテーですね。 悪いことも良い事もひっくるめて魂の修練だと割り切って事に望んでいるのですが、やはり人間・・ずっとその気持ちを保ち続けるのは難しいです・・・・もっと強くなりたいです。 気持ちを入れ替えて再度生きていきたいと思います。
今現在心から楽しめないのとイジメは別問題だと思います。 ただ単純に楽しい事がないから笑えないってだけではないでしょうか。 生きていて全く心から楽しめないって事はないと思いますよ。 本当に心から笑った事がないんですか？ 何か趣味を見つけたり、コメディ映画をレンタルしたりして「楽しさ」を見つける事が大切ですね。 遊園地とかはどうでしょう。 ジェットコースターは楽しいですよ。 気分もスッキリして楽しいです。 後は友達を作るのも良いですね。 趣味の友達とか焦らずゆっくり探してみて下さい。
お礼
回答有難うございます。 確かに楽しいことが無いから笑えないというのは多々ありますし、逆に本心から笑ったコトだって勿論あります。 一応趣味はありますし、映画もちょろちょろと見ます。 今までは「楽しいなぁ」と思うことはありました、しかし今ではそれらすら楽しめなくなっているんです。 嬉しさもなく漠然とした感情で取り組むって感じですね。 友達とかも本当は欲しいんですが、話しかけても直ぐに離れていってしまうんです。 ただ単に性格があわなかっただけなのか、嫌われたのか、興味をもたれなかったのか・・・・今まで出会った人達にそんな感じであしらわれてきたので「そこまで僕を嫌うか、ノリが悪いからといってそんなに拒絶したいか」と被害者意識が芽生え始めているので正直少々心が危ういと危機感を覚えています・・。 勿論それじゃダメだってことは分かっているので１０人に拒絶されたら１００人、１００人に拒絶されたら１０００人といった具合に何回でも話しかけていく気持ちではいます。 しかし焦っているといえば確かに焦っているかもしれません・・・。 少しずつですが焦らずに時間を掛けて友達を見つけて行きたいと思います。 (最後に。 遊園地ですか、楽しそうですね。 しかし折角教えていただいたのに申し訳ないのですが、自分・・・・絶叫マシンとかダメなんです； もうトラウマで；)
お礼
回答有難うございます。 四苦八苦・・・まさにその通りな状況が続いていますね。 適度と言いましても自分を殺す時とそうでない時が５：５くらいですかね、殺している時は皆と何とか足並みをそろえていられるのですが、一度でも素の自分を出すと引かれてしまう・・といった感じなんです。(個性が強いのかな？昔から母にアンタは自分の世界が強すぎる、と事あるごとに言われてきたので) 勿論全ての人間と仲良しこよし・・なんてことは望んではいないので、今自分のいる場所では合う人がいないだけかもしれませんが、流石に気が参ってしまいました。 友達が居ないからといって死ぬつもりはありませんが、話の受け取り方は人それぞれと、僕もたくさん耳にしてきた言葉なので肝に銘じておいたのですが、拒絶される回数が多すぎて・・・。 alesisさんが仰るとおり、僕には「人に認められて、なおかつ元気になる」というのが必要かもしれません。 本心では何度かそう、望んだこともありましたから・・・。 まずは自分自身を認めてあげることから初めてみたいと思います、今までが自分が悪いんだ、じゃぁ直さないと・・って感じで来ましたがそれじゃ駄目だということに気づかされました。 枯れた心も考え方が固定化されたが為にそう思い込んでいるのだと、ここ数日考え続けてそう思えるようになりました。 確かに考えが固定化されていたと思えます。 もう後数年で３０歳になるので今気づくことが出来てよかった・・・。 しかし今抱えている問題全てを解決するにはまだ答えが足りないのは事実。 まずは自分を認めることから初めて、固定化された考え方をほぐして行きたいと思います。 alesisさんの貴重な経験を聞けて嬉しく思いました、焦らずに歪んだ眼鏡で自分や他人を見ないようにしていきたいと思います。 シッタカブッタ・・・・検索してみましたが、読んでみたいですね。 懐に余裕があるときに購入してみますね。