【画像あり】右の人くらいの腹筋にしたい
153/43kg女です。
現状が左の画像なんですけど、なんか筋肉ついてるんだかブヨブヨなんだかわかりません笑
右の人目標にしてます!
やってることといえば、これ↓
https://m.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E
(腹筋に効く筋トレ2セット計10分)
を毎日で、筋トレした後に豆乳飲料一パック飲む程度
くらいです。ご飯も豆腐とか食べてます。
これから忙しくなるので、毎日なるべく1時間くらいでできること?とか食事で気を使う部分?あれば教えてください!!
因みに画像ちゃんと服着てます!笑
お礼
う~ん、少し違うような気もするのですが、気のせいでしょうか。。。 ありがとうございました。