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寂しさを乗り越える方法とは？
- 27日、彼から休みだから会おうと言われていましたが、当日キャンセルされ、2日でもいいかと提案されました。
- 彼からの連絡が途絶えて不安になり、彼にメールを送ったものの返信がない状況です。
- 寂しさと不安を乗り越えるために、日中は仕事に集中し、彼の連絡を待つ心の余裕を持つようにします。
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質問者が選んだベストアンサー
３０代既婚者男です。 今回のあなたの苦しみは、自分自身で勝手に大きな苦しみに しているということを、まずは理解してください。 １の苦しみを１００にして苦しんでいるようなものです。 そこで、今を乗り越える良い方法をお伝えしますね。 (1)まず、今起きている事実は何かを見ます。 あなたの場合、彼が予定していた日をキャンセルして、２日に 会いたいと言ったということです。 (2)あなたの場合、この事実に対して、 この前深刻な話をしたから会えないとなったのでは？ ２日も会えないと言われたどうしよう？ 彼はもう私のことを好きではないのでは？ 彼は私と別れたいと思っているのでは？ といった起きてもいないことを、あーだこーだと想像を膨らませて 苦しんでいます。 これが皆さんがよく陥るパターンなのです。 つまり、(1)の事実のみをただ受け容れるという事で終わりにして おけばいいのです。 (2)に移行するから苦しいのです。 あなたは、ただ彼が都合が悪くて、２日に会うのだという事実のみ 受け容れてそのままでいいのです。 もし２日もキャンセルしてきたならば、その時はまた(1)を行い、 (2)には行かないように注意すればいいのです。 あなたがどう動こうとも、あがこうとも、何も変わりません。 むしろあなたが(2)の思考で、彼を問い詰めたり、今を解決しようと 動けば、逆効果となります。 事実をただ事実のまま受け容れて、後はお任せでいいのです。 私はもうどうすることも出来ないと認めて、後は流れに任せて おけば、必ず良い方向へと進みます。 以上、あなたの内面（心）で起きていること（２の事です）と、 目の前で起きている事実（１の事です）を混同しないで、分けて 見つめてください。 多くの人が、(2)の内面で起きていることを、事実だと勘違いして 苦しんでいるのです。 そうした内面で起きてくる苦しみというのは、あなたが産まれてから これまでに経験した事が起きています。 例えば、過去に約束をキャンセルされて悲しい経験をしていれば、 同じような体験をした時に、また同じような展開になると信じて しまっているのです。 犬に噛まれた人は、違う犬を見てもその時の恐怖が蘇り苦しみます。 試験に落ちたことのある人なら、何度試験を受けても落ちるという 苦しみが襲うのと同じです。 あなたが苦しいと思う感情が湧きあがる瞬間というのは、あなたが 覚えているかいないかは別として、必ず過去に経験している苦しみ なのです。その対象が恋人であるか、家族であるか、友人であるか は分かりません。 今回の件についてだけではなく、今後もあなたに起きて来る苦しみ を感じた場合は、同じように対処していけば、苦しみも無くなり 行きやすくなりますよ。
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- kiyokato001
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キャンセルの理由が知りたいですよね… 私なら聞きます。 でないと不安が払拭出来ません…
お礼
ご回答ありがとうございます。 自分の常識で考えると、同じく理由位言ってよ！となります。 そして与えてくれる情報が少ないのに信じてほしいなんて虫が良過ぎない？と思います。 一言だけでも貰えると安心しますよね。 それについては何度も話し合いをしているのですが直りません。 本人も自分で連絡不精、一度にいっぺんのことが出来ないと言います。 会えた時には、彼の考えも改めて聞きたいです。
- tirako
- ベストアンサー率32% (64/196)
そうですね、まだお若いので仕事と彼だけの世界に浸ってしまうでしょうが、それですと精神的にはあまりよくありません。 それでウツになる女性もいるくらいです。何か趣味＝遊びの世界を見つけてはまることが出来れば、彼のことはそれほど気にならなくなるかと思います。若いうちって本当に彼氏のことしか頭にないものなのですよ。でも実は世界には楽しいことが山ほど積もっています。皆さん、知らないか、経験していないだけ。勿体無いです。 彼氏のことなんか忘れちゃうくらいに何かにのめりこまれたらいいかと思います。できる範囲で何でもいいです。見つけたもの勝ちですよ。頑張って！
お礼
ご回答ありがとうございます。 趣味はあるのですが（フットサルなど）頻度が低く、彼を忘れるまでに至っていません＾＾； そうですよね！ 今出来ることを満喫したいと思います。 ちなみに、先日彼が好きなドリンクを飲むと思い出すと本人伝えたら「そんな時位しか思い出さないの…？」と言われましたが、思っていて欲しいのかほっといて欲しいのか…彼の気持ちが分かりません。
彼氏にメールしたら良い事では？ あなた…、 綺麗な景色と一緒に とか自分を美化してませんか？ 心配なら、気になるなら、 好きなら…、 他人に聞く事より彼氏にメールしてあげなさい！ ちゃんと会話して下さい。 それが一番の解決策と思います。(*^o^*)
お礼
ご回答ありがとうございます。 以前メールや電話を入れても全く反応が無く（彼に悪意はない）、不安で更に連絡してしまったことで逆に彼を困らせてしまいました。 彼に“（私からの）メールはしてよ。体調とか忙しさで返せない時もあるけど…”と言われました。 今回も電話もメールも反応が無いので、追求する時ではないと思い、返信の要らない、負担にならないメールを送ったのですが…？
お礼
素晴らしいご回答感謝致します。 先日は 私：オープンな性格ですが構ってもらえないと慌ててしまう 彼：慎重な性格であまり自分を出さない。マメでない ことから 自分を出さない彼←信用されていないのかと不安が募る私←もっと自分を信じてほしいと彼 という状態に陥り、話し合いをしました。 恐らく私はこれまで何かあったらすぐに相談出来る相手（家族、友人）がいた為、話を聞いてもらえない、逆に報告をしてもらえないことに慣れていません。 また仰る通り、音信不通にされ結局振られたり、今の彼に距離を置かれた経験があります。 話し合いの後、彼に “悩ませてごめん。少しずつお互いを理解していこう” と言われました。 私も同じ気持ちです。 その言葉（事実）を信じて、流れに身を任せ…明日を穏やかな気持ちで迎えたいと思います。
補足
昨日が約束の日でしたが初めて連絡なしでドタキャンされました。 そして今朝「遅くなってごめん。今日か明日はどうかな？」お昼に「ごめん。日曜日の夕方はどうかな？」とメールが来ました。 ここまで説明がないと流石に… 昨夜はずっと待っていて寝不足なので、少し頭を休めようと思います。