ストレスが原因の病気かもしれないのですが。

質問

私は今、高校1年生なんですが、最近ネットで検索していて、私は病気なのかもしれないと思い始めました。

・ストレスが溜まるとたまに髪やまつ毛を抜いてしまったり、爪を噛んで食べてしまうことがある。
(人前では絶対しませんが、1人の時にたまに…)
高校受験の時がひどくて、小さめの円形脱毛症みたいな感じになるくらい髪を抜いてしまいました。まつ毛と爪は、受験期より前からです。
→もしかして抜毛症？

・高校受験の勉強を始めたころから、お腹の左側に空気が溜まってしまって、空腹じゃなくてもゴォーッと大きい音が鳴る。お腹を膨らませたり凹ませたりすると、空気が出たり入ったりしているような感覚になる。オナラやゲップをして空気を抜けば大丈夫。
→もしかして空気嚥下症？

・小学校高学年から中学生の頃、ストレスが溜まっているときに、自殺したいと思ってベランダの手すりに手をかけたり、包丁を握ったり、遺書を書いたり、叫びたくなった事が何回かある。
(どれも自分以外の人は知らないので、心配はかけていません)
→もしかしてうつ気味？
(母も母の姉もうつになったことがあって、私も溜め込みがちな性格なので)

どれもストレスが原因だったりする病気ですが、私がこれらの病気である可能性はどれくらいあるのでしょうか？
精神科に行くほど日常生活に支障をきたしているわけでもないのですが、気になってしまいました。

どれか1つでも構わないので、病気かどうかや改善策を教えて頂けたら嬉しいです。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

ストレスが溜まれば。
その溜まった貴方として、負荷が掛かった状態を抱え切れなくて。
色々な行動や症状に繋がってしまう事もある。
貴方は元々悩みやすい、悩みを煮詰めやすい性格でしょ？
その不安定な自分を支える為のもがき方の中に。
それこそ髪の毛をむしったり、爪を噛んだりする貴方の姿もあるんだと思う。
その状態を「病気」であるかどうかと決め付けるのではなくて。
まず貴方がストレスと感じやすい状態。
貴方が今悩んでいたり、抱えているような問題の整理整頓。
それが一番最初にすべき事なんじゃない？
それでもどうにもならない、自分自身でも自分を支えきれない。
その時には貴方の今を専門的な見地から受け止めて。
必要なケアも考えていけば良い。
なんとなく「ストレス」というぼんやりした言葉で片付けがちだけど。
自分が何に対して悩んでいて、何に対して不安になっているのか。
そして改めて今の自分としてどう向き合っていけば良いのか。考えていけば良いのか。
そこがなんとなくふわっと受け止められていると。
得てして実体が上手く掴みきれないモヤモヤ感やイライラ感、不安感が生まれて。
気が付いたら自分を追い込んでいるという事はある事だからね。
貴方は少し偏りが強く出るタイプなんだよ。
気がついたら凄く自分を追い込んでしまうタイプ。
そういう自分が居る事を自覚して。
自ら自分の偏りにブレーキを掛けていけるようにする。
悩む事はあるんだよ。それは悪い事じゃない。
でも悩み「過ぎ」たら。それは心のバランスが悪い状態なんだよね。
バランスを崩すと。自分を「強く」追い込んでしまう。
貴方の場合は「～過ぎ」の部分のケアが大切。
煮詰め過ぎてしまう前に。追い込み過ぎてしまう前に。
深呼吸して。今の自分と丁寧に向き合って。
そして漠然と悩んでいる部分をもう少し明確にしてみる。
一人で不安なら。
それこそ友達でも、家族でも、先生でも誰でも良いから。
誰かに伝えてみる。外に出してみる。それだけでも心の空気の入れ替えが
出来るんだからね。
自分自身の一番の理解者として。
焦らずに、急がずに、丁寧に。
自分自身の不安定の波とも仲良くしていく事なんだと思うよ☆

お礼

丁寧に答えて下さって、ありがとうございます。
「～過ぎ」ないように気を付けてみます。