かなりビビリます

質問

私は
後ろで大声だされたり
おじさんがくしゃみしたり
駅のアナウンスなど
些細な事でビクッとしてしまいます

なぜそうなってしまったかわかりません

高校に入りみんなと仲良くしたかったのですが
すぐビクッとしてしまい
嫌な思いしたかなとか
悪口言われてるんじゃないかと考え過ぎてしまいます

それと最近席が前ら辺で
今まで普通だったのに先生がしゃべるとビクビクしてしまいます

そんな私をみて
みんな何か言ってるんじゃないかと思ってしまいます

普通に過ごしたいのですが
どうしたらよいでしょうか?

何か良い方法などありましたら
どうかよろしくお願いします

回答No.3

blue-555

こんにちは。

高校1年生でしょうか？
No.1さんと同様、心療内科等で相談されることを強く勧めます。

私は高校1年の時、皆さんと仲良くなれるか？とか過剰に意識しすぎて
自律神経を乱しました。その後、過敏性腸症候群を発症し苦しい思いをしました。
中学まではそういうの気にした事なかったんですけどね。
思春期だったせいもあってか、環境の変化に適応できませんでした。

何かがきっかけでそうなったと思いますが、
あんまり独りで考え込むといい結果にならないと思います。

心療内科は大げさと思われたかもしれませんが、
心の風邪を放置しておくと悪化します。
（逆にいえば、何かきっかけがあれば簡単に悩みが解決する場合もありますが
わからない以上、相談されたほうがいいです）

お礼

ありがとうございます
今勇気を持って身近な大人の方に相談しました

少し楽になりました

心療内科は近くでどこにあるのかよくわからないので行けないんですが…

まだ少し緊張したがりでビビることもありますが

皆様が回答をくれたおかげで
すごい勇気付けられました

ありがとうございました

回答No.2

hosu1009

ヘイポーさんに相談されては？

回答No.1

engg

一度心療内科か保健の先生あたりに相談されては？