最近顔が太っちゃって....

質問

最近顔が太ってきました(泣

お腹ゎ変わらないんですケド...

顔にでちゃうみたいで´｀

よかったら短期間で出来る顔痩せ方法ぁりませんか??
あとよかったら足痩せも

教えください(*^^*)

回答No.1

blazin

ご飯を良く噛んで食べる事だよね。
意識して良く噛んで食べる作業は意外に疲れるんだよ。
疲れる作業は、そのまま満腹のレベルを下げる働きにもなる。
適量でお腹一杯になる。
しかも良く噛む作業で顔周辺の筋肉の運動にもなる。
顔立ちも少しずつシャープになる。
足痩せはとにかく歩く事。
足裏からの刺激を全身の血液のポンプ作用に繋げて。
血流の良い状態を創って。
有酸素運動の中で引き締めていく。
何時間も歩かなくても。
週に何回か確実に歩く時間を確保していけば。
体全体としても引き締まってくるからね☆