プロテイン たんぱく質含有量がおかしい

質問

筋肉をつけるにはたんぱく質が必要不可欠ですが、その補給によくプロテインが利用されていますよね。
見てみると減量用と筋肉増加用の2種類がありました。
そこに含まれるたんぱく質の割合に疑問を感じました。
減量用の方が多く含まれていて、増加用の方は比較すると極端に少ないように思えます。

減量用のはなんとなく理由は分かります。食事を制限している分、たんぱく質はプロテインで補給してなるべく筋肉を落とさないようにしているんだと思います。

分からないのが増加用。
筋肉を増やしたいならさらに必要なはずなのに、なぜこちらの方がたんぱく質の含有量が少ないのでしょうか？

減量用の物は一回21gあたり16g含まれているとかですが、増加用は一桁だったりします。
この二つの用途でプロテインの考え方が違うのでしょうか？

回答No.2

gotomuslemen · ベストアンサー

プロテインに減量用とか増量用とかあるのは日本だけだと思うんですけど・・・

普通、プロテインと言われているものはたんぱく質の含有量が80%以上はあるかと思います。

日本で一般的に増量用プロテインと言われているのはウエイトゲイナーというものです。

プロテインは普通カーボ（炭水化物）の含有量を出来る限り少なくするんですけど、ウエイトゲイナーはカーボの量を増やしています。

筋肉を増やすためにはたんぱく質だけでなく炭水化物も必要でありウエイトゲイナーは体重を増やす事に特化した商品だからです。

炭水化物の量が多いから相対的にたんぱく質の含有量が下がるって事です。

お礼

日本だけなんですね。確かにそういうのがない銘柄の方が多いです。
炭水化物が筋肉になるとは知りませんでした。
炭水化物は食事で簡単に摂れるのでこういったものであえて摂る必要はないと思い込んでいましたけど、なんだか違うようですね。
もう少し勉強が必要だな。
ありがとうございました。

回答No.3

bodymaker

使っているプロテインがどうかは分かりませんが、もしかして付属のスプーン一杯分じゃないでしょうか？ 例えば、僕が使っているプロテイン（ザバスプロ・ホエイ＋ＧＰ）は付属スプーン一杯（たんぱく質６ｇ）を三杯で一回分です。 確かめてみては？bodymaker

お礼

ご回答ありがとうございます。
一回分でした。21gのプロテインを水で割って・・・と書いてあったので間違いないと思います。

回答No.1

bodymaker

簡単に言うと、減量用はほぼたんぱく質だけでほかのエネルギーなんかがなく含有率が高い訳です。増強用ははたんぱく質のほかに筋肉をつけるに欠かせない栄養素があるわけで、＋αの分、含有率が多少、低くなっているのです。

お礼

含有量も低いみたいなんですよね。
原料用は一杯16g摂れるとしたら、増加用は6gとか。
これがどうも不思議でして・・・
ご回答ありがとうございました。