※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：仕事とうまく付き合っていく方法を教えてください）
仕事とうまく付き合っていく方法を教えてください
このQ&Aのポイント
精神疾患を抱えながらも、自己嫌悪や不安から仕事が続かず、現在は無職で生活しています。彼女や親に迷惑をかけられないと思いつつも、社会との関わりが怖くて一歩を踏み出せません。
仕事への不安や自己嫌悪に対して、まずは自分自身を受け入れることが重要です。自分が嫌われているという思い込みは自己嫌悪を引き起こす原因となります。また、未来のことを考えずに、現在の一歩を踏み出すことも大切です。
助けを求めることも重要です。精神科への通院やカウンセリングを受けることで、自己嫌悪や不安に向き合うサポートを受けることができます。また、仕事探しの際には、自分に合った職場環境や仕事内容を選ぶことが大切です。
今現在求職中の24才男です。
精神科に3ヶ月ほど通っていて鬱病持ちで最近統合失調症かもしれないと言われました。
こんな自分でも頑張れると言い聞かせながら今まで色々な仕事をしてきました。
今までで一番続いた仕事は2ヶ月弱で、他の仕事はほとんど1週間以内で辞めています。
それも連絡をせずに辞めてしまうという最悪の辞め方です。
仕事を辞める理由として自己分析ですが、
仕事中や仕事が終わった後に家で「自分は嫌われている」とか「自分は必要とされていない」とか、
挙げるときりがないのですがとにかく自己嫌悪から自責に走り、
仕事に行くのが怖い→連絡するのも怖い→辞めるという流れでいつも仕事が続きません。
日雇いの派遣などに登録してみましたが、
紹介していただけた仕事が力仕事しかなく、気性の荒い方が多く、
「殴られる」「また怒鳴られる」等我慢できないほど怖くなり休憩中に抜け出すこともしばしばでした。
そんなこんなで、今現在は無職で彼女の家で助けてもらいながら生活をしているのですが、
先日彼女に迷惑をこれ以上かけられないと自殺未遂をしてしまいました。
いつまでもこんな生活は駄目だと自分にも言い聞かせていますが、
仕事を始めてもどうせまた同じことの繰り返しだと考えると行動に移せません。
社会が怖いです。
ですが彼女にもこれ以上迷惑をかけられないし、親も債務整理で僕どころではありません。
仕事をして当たり前ですが、最近仕事を始めること、そしてその後の事を考えても、
どうしても怖くて一歩が踏み出せません。
これ以上自分を嫌いになりたくないです。
仕事とうまく付き合っていく方法を教えてください。
お礼
ご解答ありがとうございます。 加えて、とても元気の出る言葉をいただき嬉しい限りです。 取り越し苦労といいますか、心配性といいますか、 とにかく同じ職場の人の小さい言動から色々と洞察してしまうことが多いです。 洞察といってももちろん相手が本音で何を思っているのかはわかりません。 例えば勤務をはじめて日数が経つとお店の人からは評価していただける事が多いのですが、 本当はそんなこと思ってないんじゃないかなどと考えてしまいます。 愛想や会話における最低限の礼儀に関しては人並みにできているおかげか面接は採用していただけることが多いです。 問題は採用後に実際に職場に入ってからで、自分でも嫌になるくらい人が変わってしまうというか考え方が究極にネガティブになってしまいます。 自分で自分に嫌気がさします。