過食症に悩む私の苦悩とダイエット

2011/01/11 00:59

このQ&Aのポイント

私は過食症であり、過食嘔吐できない日々に苦しんでいます。
美へそダイエットで体重を減らしましたが、吐いてしまうことで一時的に満足感を得ていました。
しかし、顔のむくみや体重の増加、そして食事制限の厳しさに悩まされています。助けが必要です。

noname#124782

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ベストアンサー

muni621
ベストアンサー率23% (112/475)

2011/01/11 02:10 回答No.3

過食症になるような原因とかありませんでしたか？学校でのストレス、悩み、トラウマ…私も(社会人ですが)食べて吐く、何度かしましたよ。ストレスたまってました。確かに少し体重減って嬉しかったです。でも何か食べ物に対する罪悪感があって…質問者さんはまず心理的な原因を除いてみてはどうですか？まだ学生さんですよね!?楽しみはこれからですよ。決して自分を否定しないで、過食症の自分も大切な自分、それを素直に受け入れた上で例えば野菜を1番にゆっくり食べて、間食はチョコレートを少し。夕食がすんだら即歯磨きをして寝る用意、ベッドに入りながら好きな人や芸能人、タレントの事とか考える…急に我慢すると尚更ストレスになっちゃうから少しずつ気持ちが安定する方法が見つかるといいですね。回答になってませんねスミマセン

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その他の回答 (3)

鷹取飛鳥（@haruka-asuka090）
ベストアンサー率39% (664/1663)

2011/01/11 20:34 回答No.4

体重計に毎日乗らないことです一喜一憂しますから私も過食嘔吐が続いていますが必ず毎日３食食べるようになってからましになりましたあと、厳しい食事制限は止めてくださいつらくなって余計に過食したくなります過食嘔吐を殆どの人は心が寂しいなんて思っています料理の本をかって一人前の量を知ってくださいこれだけでずいぶん違います

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