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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：情けない質問です）
過食症に悩む私の苦悩とダイエット
このQ&Aのポイント
- 私は過食症であり、過食嘔吐できない日々に苦しんでいます。
- 美へそダイエットで体重を減らしましたが、吐いてしまうことで一時的に満足感を得ていました。
- しかし、顔のむくみや体重の増加、そして食事制限の厳しさに悩まされています。助けが必要です。
noname#124782
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
過食症になるような原因とかありませんでしたか？学校でのストレス、悩み、トラウマ…私も(社会人ですが)食べて吐く、何度かしましたよ。ストレスたまってました。 確かに少し体重減って嬉しかったです。でも何か食べ物に対する罪悪感があって…質問者さんはまず心理的な原因を除いてみてはどうですか？まだ学生さんですよね!?楽しみはこれからですよ。決して自分を否定しないで、過食症の自分も大切な自分、それを素直に受け入れた上で 例えば野菜を1番にゆっくり食べて、間食はチョコレートを少し。夕食がすんだら即歯磨きをして寝る用意、ベッドに入りながら好きな人や芸能人、タレントの事とか考える…急に我慢すると尚更ストレスになっちゃうから 少しずつ気持ちが安定する方法が見つかるといいですね。回答になってませんねスミマセン
その他の回答 (3)
- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
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回答No.4
体重計に毎日乗らないことです 一喜一憂しますから 私も過食嘔吐が続いていますが 必ず毎日３食食べるようになってからましになりました あと、厳しい食事制限は止めてください つらくなって余計に過食したくなります 過食嘔吐を殆どの人は心が寂しいなんて思っています 料理の本をかって一人前の量を知ってください これだけでずいぶん違います
- GrayCat___
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回答No.2
ここには過食症に対する専門家はいません。 誰かが興味本位に回答しても、それがまったく逆効果に繋がる方法であることもあると思います。 こんな質問をされているくらいだから、現状のままでいいとは思っていませんよね。 諦めて病院に行きましょう。
- snow-white0101
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回答No.1
過食症は病気なので、個人や素人が何とかしようとしても中々うまくいかないと聞いたことがあります。 一度精神科に掛かってみてはいかがでしょうか？
お礼
回答ありがとうございます そうですよね。 でも今は過食嘔吐は ストップできてます。 続けられるように 努力します