過食嘔吐を止めるには

質問

過食嘔吐でとても辛いです。
初めはダイエット願望からでした。
体重は落ちましたが、過食嘔吐が残りました。
今でも体重が増えるのを恐れては吐き、また食べては吐き、結局吐くのが辛くなって食べたまま放置して体重が増えまた次の日吐く、の繰り返しです。
検索したのですが、過食嘔吐を直すには体重の増加は避けられないとのこと。
嘔吐とという手段ではありましたが、減らした体重が元に戻っていくのを見るのは悲しいです。
過食嘔吐を治すには体重が元に戻るのは覚悟しなければならないのでしょうか？
稚拙な文章ですが、ここまで読んでいただきありがとうございました。

回答No.4

ururuxx

回答とはいえませんが・・・・

私も摂食障害（過食嘔吐）で悩んでいます
私の場合昼間はほぼ拒食のようにも感じられる生活ですが昼間は嘔吐我慢のため少しづつ食べているつもりです（でもやっぱり我慢している気分・・・・）嘔吐をしてはいけない、吐かないことから始めなければとよく聞きますがこれができないから病気と言えるのです。

一度体重から離れてみてはどうでしょうか？
そこで体重に関係なく嘔吐が続くようなら心のケアが必要です、ここでの回答者の方はとてもいい方（いい回答）が多いようですから相談しあいましょう。

お礼

回答ありがとうございます！！
最近はなんとか腹八分目になるように０カロリーの飲み物など使っています。
体重から離れるというのは難しいですが、確かに体重から離れられれば楽なのかもしれないですね。

回答No.3

noname#105973

my_twinさん、こんにちは。私も思春期から数えてかれこれ8～9年、摂食障害（主に過食症）を引きずっていました。

これが一生続くのは本当にヤバいと思って自分でも意識的に取り組んだ結果、1年近く過食嘔吐が止められています。

my_twinさんが言うように、残念ながら直後体重は増えてしまいました。でも、それまでは嘔吐にかける時間も経済的負担もバカにならなかったし、何より吐いた後の自己嫌悪がひどくて、この3つが手放せるなら体重が犠牲になるのはしょうがないや、と割り切りました。嘔吐真っ盛りの時期を自分では「地獄の季節」と呼んでいて、とにかくあの頃には戻りたくない！と必死だったのもあります。

「地獄の季節」の頃は、夜に外食でもしようものなら「終わった…」という感じでしたが、嘔吐を止めてからは自分にとっての「適量」を常に考えつつ食事をするようになりました。
そうすると、自分にとって満足いく量が取れていれば人間は自然に食欲が満たされるんだ！ということ、それが続けば決して体重も増加することはない、と気付き、今はずっと同じ体重を維持しています。

きっと「今更わかってる」って感じだとは思いますが、吐く気も起らないような栄養取れた食事を取るとか、自分が動揺・混乱することのない生活スタイルを意識的に作られてみるといいかもしれませんね。参考まで。

お礼

回答ありがとうございます！
経験者の方からの意見はとても参考になります。
安定した生活スタイルが必要なのですね。

回答No.2

annabitch

こんにちわ。

私も過食嘔吐、絶食、下剤乱用者です。
気持ち本当によくわかります。

辛いですよね・・・

たぶん体重っていう数字のことを忘れることが最初のステップだと思います。
それが出来なければ治すのは難しいと思います。

あたしはそのステップが越えられずに毎日体重増加に
びくびくしています・・・

治したいですよね・・・・
一緒に焦らずゆっくり摂食障害と向き合っていきましょう　：）

お礼

annabitchさん、回答ありがとうございます！！

同じ立場の方からのアドバイス嬉しいです。
体重を忘れるですか…。
私にも難しそうです(-o-;)

回答No.1

noname#92958

こんにちは。
私は過食嘔吐ではなくて、過食+下剤の乱用でずいぶん悩んだので、お気持ちはすごく分かります…

でも体重が戻るのは「体が健康維持を求めているから」です。
私の場合、いったん体重は戻ってしまいましたが、水分を多めに摂るようにして夕食を軽めにしたら、自然と下剤を乱用していたころと同じくらいの体重になりましたよ^^
同じ「減らす」なら、健康に減らしていきましょ!!私もまだまだ乱用が治ったわけではありません。一緒にがんばりましょう

お礼

oyouja8さん、回答ありがとうございます！

やっぱり戻ってしまうのは仕方がないことなのですね…。
実は、今朝も嘔吐はありませんが、どか食いをしてしまいました。
吐こうかと思いましたが、時間もないのでなんとか踏みとどまりましたが…。