ソフトボール投げのコツ

質問

小学校の体力テストで、ソフトボール投げをしたら、全然とびません。できれば、コツを、動画で教えてください。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

遠くまで投げた人のフォームを真似てみる。
下半身、体幹(腹筋・背筋)が弱いと体軸の回転がスムーズに行きませんから、下半身と体幹を鍛える。
握力が弱いとボールをちゃんと握れませんから、握力を鍛えたうえで、柔らかく握る。

ボールをグーンと後方に引いた後、投げる直前に、一遍、側頭部横に手首の側から引きつける。で、下半身による前方移動と腰の回転によって、右肩が大きく前に移動した時に、一遍引き付けたボールを持った手を脱力させておけば、それが後方に置き去りにされます。力を入れて後方にボールを引くのではなくて、自然に置いてきぼりを喰う感じですね。この置き去りにされた肘から手首にかけての右上肢がムチのようになって、背後にしなっていればOKです。強いボールが投げられます。