最近走ると足がしびれてきます。

質問

1月の下旬の20ｋｍのマラソン大会に向けて練習で週二回以上で8～１２ｋｍ以上走っています。
4月ごろに店員さんと相談して購入したシューズを使っており、10月ごろまでは12ｋｍ走っても足がしびれることはなかったです。
しかし、急に冷え込んできたぐらいから大体5～6ｋｍ走ると右足の親指あたりから痺れてきてそのまま走ると足首、スネあたりまでしびれが大きくなっていきます。
自分の中では冷えてきたことで足の血行？が悪くなっているのかそれともシュースが合わなくなったかだと考えています。
自分では断定ができないので、このようなしびれの原因と対処方法をご存じの方、教えてください

回答No.1

Robert1961 · ベストアンサー

私も、以前クツを変えたことで、腸脛靭帯に炎症がおきたことがありました。それ以来、クツ選びは慎重になり、特定のメーカーのクツをはくようにしています。
話がそれましたが、クツが原因ならば、以前はいていたクツがあれば、それをはいて走ってみて様子をみたらわかるかもしれません。
あとは、締め付けのきついウェアーや靴ひものしめすぎでも、血行が悪くなり痛みやしびれが起きることがあります。
大会に向けて、練習量が増えたり、自分が書いたような事が複合的に重なって、痛みが発生したのではないでしょうか。
はっきりしたことはわかりませんが、痛みが長引くようでしたら、医師に診てもらうことが良いと思います。