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毎日死んだように放心しています
- 仕事中も頭を使うような作業になると、ぼんやりして時間を無駄に過ごしてしまいます。
- 休日も予定がないとベッドの上で放心してしまい、趣味もなく一日中ぼんやりと過ごしてしまいます。
- 心療内科でうつ病と診断されており、この傾向は高校生の頃から続いています。時間の浪費による罪悪感に悩んでいます。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私も似たような経験あります。 今でもたまーに「ぼーっ」としていますよ。 ただ、インターネットをしないで本を読んだりスポーツをすると頭と目が「乾かない」でいられます。 まずはインターネットの時間を減らすことからしてみてはいかがでしょうか？ それと時間を浪費しているような罪悪感があるなら、むしろDVDで「名作」をみて過ごしたほうがいいかもしれません。 長年人気を保持している作品は、何か心に残るものがあるかと思います。 お友達を作るのは趣味が無いと難しいかもしれませんね。共通の趣味から友達の輪が広がることもありますから。でも、今は無理に「趣味」を探さずにゆったりとしてみて下さい。
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典型的な「鬱病」ですね。困りましたね。実は私も「鬱病その他4疾病」を抱えています。今年で14年目です。それでも何とか生きています。 rtiygoplさんに友達がいない様に、私にも傍に友達はいません。仕事も1人でしてるので、いつも孤独です。下手すれば丸々1週間、全く口を利かない時も珍しくありません。で、私の日課なんですが、 ・朝起きたらまず朝飯を食う。そして薬を飲む ・仕事をこなしながら、このサイトで回答をしまくる ・昼はお菓子を少しつまみ薬を飲む ・少し昼寝をする ・起きたらまた仕事を再開し、また回答する。たまに動画も見る ・晩飯の仕度をして食う。そして薬を飲む ・仕事を再開して22時きっかりにやめて、回答、ブログの書き込みにいそしむ ・夜、1時になったら睡眠薬3錠を飲み寝る 鬱病患者のくせにかなり無理をしてるのがお分かりでしょうか？これはネガな私とポジな私が同居しており、それぞれが1日でこんなにも私に行動をさせるんです。仕事が終わればドッと疲れが出て、すっかりネガな私が私を支配します。 時間に「無駄遣い」という事はありません。ただボ～ッとして過ごすのも立派な時間の使い方です。罪悪感にさいなまれてる様ですが、鬱病に一番いけないのは「無理をする事」です。（でも私は無理をしている。それは私の中にもう1人の私がいるからです）無理に何かしなきゃと思うと余計にいけません。趣味を見つけるにしても、無理に捜す事はないです。何かの拍子にポンと出てきて見つかりますから。雇用されてるだけ、全然良いですよ。それに会社と家の往復ばかりという人は佃煮にするくらい、沢山います。皆が皆、充実した毎日を過ごしてるわけではないんです。そう、rtiygoplさんだけじゃない。 そう考えを変えてください。そうすれば自ずと道は拓かれます。
- Oaktreefield（@Oaktree-field）
- ベストアンサー率18% (98/540)
うつ病歴15年、（もうすぐ16年）の者です。 ＞放心していました。 脳が、それを必要としているから、放心するんだと思います。 ＞気づいたら１時間たっていました。 私なんて、気づいたら、25時間たってましたけど。＾＾； 寝て起きたら、36時間経ってた事なんて、数えきれません。 本当は寝ているのではなく、意識不明になってるのかも知れませんが。 ５～10分位経過したと思い、時計を見ると、1時時間経っている事は、日常的です。 ＞予定の無い休日なんかは、一日中ベッドの上で放心しています。 うつ病で就業不能になり、既に退職しましたが、 当時は、休日に予定を入れる事も出来ず、休日や連休の度に、約20時間、眠って（意識不明？）いました。 ＞時間を浪費しているような… 必要な、時間なのだと、思います。
- yasuto07
- ベストアンサー率12% (1344/10625)
仕方ないのでは、貴方には必要な時間だと思いますよ。 もう、心療内科にかかっているなら、そこの先生の言うとおりに治療してください。 私なんか、PS3のゲームにはまって、ほかにやることないから、そればっかりやっています。むだですよ。人生、無駄なことばかりだと思います。 それで、よい、自分に必要な時間なんだと思うことが、大切だと思います。
