- 締切済み
なかなか眠れなくて時間を無駄にしすぎてしまう
なかなか眠れなくて時間を無駄にしすぎてしまう。どうすればいいですか？
noname#123401
- その他(恋愛・人生相談)
- 回答数4
- ありがとう数0
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
みんなの回答
- rowena119
- ベストアンサー率16% (1036/6310)
回答No.4
眠るまでに時間を有効活用しましょう。例えば、歴史の本を読む。苦手な国の語学を聞く。自分磨きにも繫がります。
- wildthing
- ベストアンサー率15% (185/1186)
回答No.3
強いアルコールを飲んだら ノックアウトしてくれますよ。
- aiueo0427
- ベストアンサー率33% (200/595)
回答No.2
気持ちわかります。 私は眠れないことを開き直ります。 眠れない時は、ここのサイトにこうやってお邪魔したり、録画してたドラマ観たり、有意義に過ごしてます。
- vicky77
- ベストアンサー率35% (13/37)
回答No.1
眠れないときは眠らなくて良い、と開き直って眠れない時間を有効に使ってみてはいかがでしょうか。 私は眠れないとき教えて！Gooで回答しています。 困った人の問題解決のヒントになるなら、有意義な時間の使い方と思ってるのですが(笑) おっと失礼。真剣に答えます。 私が眠れないときに実践すること。 ・ホットミルクを飲む ・ホットアイマスクをする ・ぬる目のお風呂に３０分以上つかる ・布団や枕を変えてみる ・放送大学の全く内容のわからない講義を延々ときく（小さな音で） どうでしょうか？？
