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食べ物への恐怖、自己誘発嘔吐の悩み…どうしたらいい？
- 夏からずっと不規則な食生活に悩んでいます。失恋のショックで自殺を考えた結果、固形物を食べるのが怖くなり、野菜ジュースやゼリーしか食べられない生活が続きました。2ヶ月たった今でもお肉を食べることができません。また、最近は自己誘発嘔吐を始めるようになり、少量の食事で気持ち悪くなります。自分でコントロールできずに悩んでいます。
- 患者は夏から不規則な食生活に悩んでおり、固形物を食べることができません。自己誘発嘔吐を始め、少量の食事で気持ち悪くなってしまいます。この状況に悩み、自分でコントロールできないと感じています。どうしたら良いのか不安です。
- 夏の失恋のショックで食べ物への恐怖が生まれ、野菜ジュースやゼリーしか食べられない生活が続きました。2ヶ月たった今でもお肉を食べることができず、自己誘発嘔吐も始めてしまいました。少量の食事で気持ち悪くなりますが、どうしても吐き出したい衝動に駆られてしまいます。自分自身をコントロールすることができず、どうしたらいいのか悩んでいます。
- pink-baby
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
大変な状況で辛いですね… 心中お察し致します。 (1)失恋したショック、(2)自殺未遂をしたショック、(3)職場でのショック、(4)吐き続けているショックと全てショックが絡んでいますね。 おかしくは全然ありませんよ(^^) 心に余裕がないと考える余裕もなくなるものですから、なるようになった、皮肉にもまっとうな道を進んでいると思います。 受けたショックを克服していくのが鍵です。 貴方はダメな人でもないしおかしい人でもないです。 まずは(3)から今より良い状況に持っていく方法を考えましょう。 (1)～(4)の順番は重要ではありません。 完全に解決すれば万々歳ですがしないものも世の中にはあるものですからやるだけやってから、 開き直りましょう。 次に(1)です。 過去のことは諦めましょう。 人間の体の細胞はある一定の周期で生まれ変わり、完全に全身生まれ変われます。 もうあの時の貴方は更に経験を積みクリーンアップされて今を生きています。 あの時の貴方を忘れなくていいです。あの時の貴方がいるから自身を見つめられる素敵な人になったんです。自身を見つめないで生きる人がいる中で偉いですよ！ (2)と(4)は(1)を克服できたらいつの間にか終ってます。絞首した細胞は消えて新しい細胞になってますから締め付けを記憶していた細胞はもういないですよ^^ 吐き癖ですが、喉がひりひりしちゃうので病院も行ってください＞＜ 大変お辛い状況かと思いますが 追い詰めないでくださいね。 応援してますっ！
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- jinseiwalk
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あなたにはストレスがありその解消法として嘔吐しているのです。 ですのでストレス解消法を嘔吐以外で見つければ良いのです。 とりあえずカウンセリングを受けましょう。 カウンセラーにお話すればいい答えが得られます。 依存症に効く薬はありませんので医者に行く必要はありません。
- nantennodo
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最もシンプルなアドバイスは、心療内科を受診することと思います。 以下余談。 これは想像ですが、首の違和感は咽喉等異常感症の可能性もあります。 これ、名前は仰々しいけど、実際は肉体的に悪いところはどこもないよっていう不思議な症状です。 私はストレスからこれを患った際、リラックスすることを大事にして、のんびりのんびりと過ごし、 首周りをあっためたり、ゆっくりぬるま湯に浸かるなどして、休日は自然の多いところへ森林浴に行ったりしておよそ半年で治しました。 まぁ同じ症状かどうかは病院で判断してもらいましょう。 質問者さんがお悩みの原因は「失恋のショック」と、現在の「ストレス」であることはご自分でもわかっていらっしゃるようですし、まずはなるべくストレスを感じない生活にシフトしていくことが大事でしょう。 また自律神経を労わるために、早寝早起きを心がけましょう。 眠れない時は眠れなくてもいいので、部屋を暗くして、睡眠導入音楽などを小さな音でかけて休んでいるだけでいいです。 11時前に横になり、朝6時頃に起きられたらよいでしょう。 ちなみにお食事の際ですが、食べつつも、なるべく意識が別にいくようにテレビやラジオ、音楽などをかけてみてはいかがでしょうか。意識すると悪循環になりやすいと思いますので。 あとはヨガや軽いお散歩などをして体を使うことも改善につながると思います。 全てにおいて優先すべきは自律神経を整えることだと思います。 私みたいに気楽にしていれば、そのうちフッと治ることもありますから、まずはお医者さん、耳鼻咽喉科や心療内科へどうぞ。
