背泳ぎの調整

質問

背泳ぎで、右手は手の甲から、左手は子指から入水してしまいます。自分では気をつけているつもりなのですが、なかなか直りません。また、右手が入水してからひじがゆるみ、頭の方に曲がってしまいます。どのように練習すればよいのでしょうか？今は、ブイをはさんで、手だけの練習。片手だけの背泳ぎ。両手を同時に回す背泳ぎ。陸上で鏡をみながらの練習などを行っております。

回答No.2

blued-east · ベストアンサー

右手をやや外側（斜め上）に上げる、
このように心掛けてみては如何でしょうか。

私も質問者さんと同じような悩みがありました。
より上へ上へと頑張っていた所為か、
利き手の右肘が曲がりやすくなっていました。

あれこれ試みた結果、
“こんなに外側にしてもいいのかなぁ…”くらいの斜めにすると、
右手の動きが綺麗になりました。
（実際は思ったほど斜めではないのですが）

ご参考になれば幸いです。

お礼

ご回答ありがとうございます。私もなるべく遠くへという思いで腕を伸ばしていました。それでひじが曲がってしまったのですね。おっしゃる通り斜めに入水するようにして泳いでみます。

回答No.1

Cupper-2

ゆっくりプルをする練習をしましょう。

一つ一つの動作を確認しながら泳ぐんです。
これができなければ、恐らく修正はできないと思います。

コツは速く泳ごうと考えないことです。
実は…初めのうちは、ゆっくりプルをしているほうが早く泳げたりすることがあります。

お礼

ありがとうございます。どうしても速く泳ごうと思ってしまい、手の回転も速くなってしまいます。ゆっくりゆっくり確認しながら泳ぐといいのですね。早速明日からやってみます。