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人に見られる仕事をしているのに過食が…
- 人間関係の悩みから過食を始めてしまった一人暮らしの女性。寂しさを埋めるためにコンビニやファストフードで大量の食べ物を買い、食べながら携帯を触ることで安らぎを感じている。しかし、過食による後悔や自己嫌悪が増えており、これ以上続けることでさらに自信を失い、自己批判が強まるのではないかと悩んでいる。
- 過食の原因は一人暮らしでの寂しさと思われるが、他者への相談や悩みの共有ができないため、自身の問題を携帯を通じたコミュニティサイトで発言することに頼っている。しかし、その発言だけで解決することはなく、過食が続く限り自己嫌悪も深まっていく。
- 続ける過食が自己嫌悪をさらに強め、自信を喪失する可能性がある。意志の弱さだけでなく、対人関係のストレスや寂しさへの対処法を見つけることが重要である。自己嫌悪や後悔が増える中で、早めの専門家の相談をおすすめする。
- yahhoo66
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質問者が選んだベストアンサー
yahhoo66さん、こんにちは。 お書きになられている事の範囲で見ると、かなり自分の事をわかってらっしゃる状態かと思います。 過食によって、得られる心の安らぎがあるのかと思います。 食べるという行為は人生を肯定する行為の一つなので。 これを取り除くと、せっかくバランスが取れている心をまた不安定にしてしまいます。 何も変わらないことを前提にすると、今「食べることによる心の安定」は 必要な状態なのかと思います。 食べることによって、いろんなことから守られてきたのかと思います。 お礼されることはあっても、「食べることがいけない事」と言われたら 折角バランスをとってきた本能が「お前いい加減にしろよ！」と怒っちゃいますね。 その前に、自分自身に正直に向き合ってみるのかと思います。 「こんな奴は嫌いだー。」、「こんな仕事やってられるかー。」、 「なんでおればっかりこんなことしなければいけないんだ。」と、ひとしきり 自分が心で抑え込んでいることを出して自分の心に正直になり、 その気持ちを「これが俺なんだ」と受け止めることだと思います。 そうすると、「食べること」で抑えてきた気持ちが少しずつ正しく表現されるかと思います。
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- まつい たかあき（@mamitakun）
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こんにちは。 「綺麗になりたいとか ダイエットしたいとか今後思っても大丈夫でしょうか？」 そう思うことを否定する理由は何もありませんよね。 自分の色んな気持ちを一つ一つ確認しながら、 「じゃ、がんばってみるか。」と思えたらそれは誰でもない、 yahhoo66 さんの人生なのだと思います。 もし、上手くいかなかったり、挫折するときには、また立ち止まって 自分の心に忘れかけていた自分に語りかければ、答えてくれると思います。
- まつい たかあき（@mamitakun）
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yahhoo66さん、こんにちは。 うわー、すごいスピードで成長されているなぁ。 もうちょっと、その時間を過ごすと、「ポン」ってなるかもしれないし、 まだ時間掛かるかもしれないし。 「失敗した経験、挫折した経験、どうしようもない自分」 こういうのを含めて、適度に付き合いながら、自分の「今」を生きていく感覚が 取りこめられるようになったとき、将来にアレンジを聞かせた自分も、 統一していけるイメージが持てるようになるかと思います。 将来の不安って、実は過去に不安に思った事の再現や予期だったりするんですね。 だから、無邪気に「不安」に挑戦できないのですよ。 と、これは個人的な意見ですが。
お礼
回答ありがとうございます。 不安に思っている事は 確かに昔、挫折した事が 頭にあるからで だから今自信がない のだと思います。 でも今思った事や 今やりたい事など ほんと仰る通り 「今」を大切にして いきたいと思います。 綺麗になりたいとか ダイエットしたいとか今後思っても大丈夫でしょうか？
- まつい たかあき（@mamitakun）
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yahhoo66さん、こんにちは。 今度は違う話をしないと起こられちゃいますね。 なぜ、大切かどうか。 それは、かけがえの無い自分の人生の一部だからかと思うのです。 食べて精神的安定を得て太っていくのも、別の不幸を避けるために 自分自身が行ったことです。 その事が、否定されたら人生の否定になってしまいます。 自分の知らないところで、体や精神はがんばって「今」生きる事を 支えているのかと思います。 その気持ちに、ちゃんとお礼をして「休んでいいよ」といえるのは 誰でもなく自分自身かと思います。 だから、大切に思わないと中々その気持ちが心を開いてくれないのです。 力で押さえて無理やり変身しようとすればするほど抵抗していく。 これが、起こっていることのメカニズムなんじゃないかしら。 カウンセリングだと、じっくりと時間をかけて、自分の考えがいろんな自分を 受け入れ統一していく方向に至っていくのを待つのだけど、 こういう場だと、ある程度進めて答え出してしまうので、 ちょっと私も、「相手の準備のないままここまで解釈を話していいのかな。」 と思いながら説明しています。 なので、またその先は時間がたってからの話にしましょう。 他の方の意見も参考にしてください。
お礼
回答ありがとうございます 話してくれている事は 伝わっています。 それに、新しい気づきも ありました。 私が食べる事によって 寂しさをまぎらわせていて でもそんな自分を受け入れ られていませんでした。 それが、堂々と買うまでは進んでいないですが、最近は食べる事を受け入れられてきました。 太ってもいいやと思えるようにだんだんなってきました。 偽りかもしれないですが…。 それよりも将来の事で不安がっています。 私の統一状況を 考えてくれて ありがとうございます。 どうなれば私自身や 一般的に精神の統合が 進んだと判断するのですか？
- まつい たかあき（@mamitakun）
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こんにちは。 同じ事を書いて大変恐縮ですが。 色んな自分がいることを見つめて、ただその気持ちに向き合っている そうしてしばらく過ごすのかと思います。 ということを再び書きます。 これはすごく苦しくて大変な気持ちですが、 この時間を過ごすというのは大変大切なことかと思うのです。
お礼
回答ありがとうございます。 どうして大切なんでしょうか？ 先々、大切だと思えるのかな… 宮中にいる自分には今一つピンと来ません。
- まつい たかあき（@mamitakun）
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yahhoo66 さん、こんにちは。 お礼というか悲鳴をお聞きしました。 嫌いな気持ち、ネガティブな気持ち、他人を攻撃する気持ち、 世間的には悪いとされている気持ちや、 やっちゃいけないことを思ってしまう気持ち、 そんな気持ちを持つ自分を認めて、少しずつ悪い人にちゃんと なっていくことなのかと思います。 自分の悪い気持ちを押し殺しているから、 その気持ちが「俺を認めてくれ」と クーデターを起こすのです。 どちらも程よくお付き合いできるように、 色んな自分がいることを見つめて、ただその気持ちに向き合っている そうしてしばらく過ごすのかと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 どちらのバランスをもうまくとる方法が分かりません。 悪い人になる瞬間って苦しいです。 どうすれば悪い人にもなれますか？ 伝わっています、意味は十分…私もそうすれば生きやすいのかもしれないと思ってきました。
お礼
分かってやっていると思います。 いえ、分かってやっていますと言い切れます。 結局どうしていいか分かりません。 分かっているのに分からないふりをしているのでしょうか？ どうすればいいでしょうか？