締切済み クエン酸の摂れる食品は? 2010/11/22 21:48 最近、何か疲れ気味なんですが、 クエン酸が疲れを取るには 良いと聞きました。 クエン酸の摂れる食品を 教えてください!! みんなの回答 (5) 専門家の回答 みんなの回答 rasp-berry ベストアンサー率20% (37/184) 2010/11/25 11:47 回答No.5 レモンや梅干し、酢に含まれています。 クエン酸は体内で糖分からエネルギーを産生する過程で作られる物質であり、 運動などでエネルギー不足になった際外からクエン酸を摂取することで エネルギーを効率的に産生できるようになります。 レモン汁や酢を炭酸などで割って飲んだり、 梅干しをひとつつまんだり手軽に摂れますよ。 また、運動を定期的になさるのであれば、薬局で売っているクエン酸を購入し、 ドリンクを作るのもひとつの手ではあります。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 noname#194289 2010/11/23 03:41 回答No.4 クエン酸の効果は知りませんが、薬局で売っています。どのくらいの量なら害がないかはわかりませんが、それほど危険なものではなさそうです。教科書を見るとクエン酸回路という図があって糖分がエネルギーになるようですが、疲れとの関係にどのように結びつくのかは書いてありません。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 miraizin ベストアンサー率42% (6/14) 2010/11/22 22:08 回答No.3 レモンが一番でしょう でもレモンを食べるのがキツイと言う人もいます そういうときは蜜柑でも大丈夫ですよ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 debukuro ベストアンサー率19% (3634/18947) 2010/11/22 21:58 回答No.2 レモンがいいです レモン果汁に砂糖を入れて湯で割って飲めばいいです 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 tpg0 ベストアンサー率31% (3785/11963) 2010/11/22 21:56 回答No.1 クエン酸を含む代表的な食べ物は「柑橘類」です。 レモンの酸っぱさはクエン酸その物です。 柑橘類はビタミンCも含んでますから、免疫力も高めます。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調ヘルスケア(健康管理) 関連するQ&A クエン酸について 最近流行のクエン酸について教えて下さい。 クエン酸は酸性なのにどうしてアルカリ性食品なのでしょうか? 一応ネットで調べましたがよく分からなかったので 詳しく分かる方がいましたら教えて下さい。 またクエン酸はダイエットに効果あるというのは本当でしょうか? 宜しくお願いいたします。 クエン酸リンスについて 最近、石鹸シャンプーとクエン酸リンスを使い始めました。 石鹸は牛乳石鹸。 クエン酸は100均に掃除用が売っていたので試しに使っています。 現在二日目、なかなかいい仕上がりで経過観察中です。 クエン酸について質問なのですが、 薬局やネットを覗くと、食品用、化粧用など様々なクエン酸が売っていますが、 クエン酸のグレード?で髪の仕上がりはいくぶん変わるのでしょうか? もしくは掃除用では髪に良くないなどありますか? 実際、いろいろ試した方がいらっしゃいましたら経験談を知りたいです。 よろしくおねがいします。 クエン酸第二鉄の安全性 食品添加物にクエン酸鉄(クエン酸第二鉄)が配合されているものがありますが安全性について教えてください。 また、クエン酸鉄を製造しているメーカーと国内の年間生産量の推移がわかりましたら、あわせて教えてください。 よろしくお願いいたします。 夜が怖い?不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム クエン酸の種類 リンス用にクエン酸(粉末)を買ってきました。 薬局の陳列棚には「食品添加物」と書いてあるのと 「日本薬局方 緩衝・矯味剤」と書いてあるのが あったのですが、「日本薬局方・・・」のほうが 量が多く割安だったのでそちらを買いました。 あとから 「クエン酸を水に溶かしたものを飲むと疲労回復に いいらしい」と聞いて、 どうせリンスに使ってもまだまだ余るし、 飲用にできないかと考えたのですが、 「食品添加物」と書いてない方のクエン酸でも 水に溶かして飲むという使い方をしても大丈夫でしょうか。 クエン酸の代用品!? 今ダイエットブームにのっかって、エクササイズ系のDVDやら踏み台昇降に日々励んでおります。 大体2ヶ月程してるんですが、最近疲れやすく、翌日に疲れが残ってる状態が続いています。 ネットで少し見たところ、疲れをとるのにも「クエン酸がいい」と見ました。 あと「梅干やすっぱいものなんかも」と書いてあったのですが、 それはアスコルビン酸でもいいんでしょうか? 一応毎日美容のために小さじ一杯程度摂取してはいるのですが、足りないのかなぁとも思ってます。 ヴァームやポカリなども考えたのですが、糖分が気になりますし 毎日摂取するのにこれ以上予算出せないというのが本音です。 身近なもので糖分も気にならずクエン酸の代用となるものは何かないでしょうか? よろしくお願いします。 クエン酸に、カロリーはありますか? 薬局などで売っている、食用のクエン酸の結晶は、さつまいもなどのでんぷんから出来ていると聞いたのですが、カロリーはあるのでしょうか? 疲れ対策に、クエン酸を使ってみようかと考えているのですが、ダイエット中なので、カロリーがあるなら、知りたいです。 ご存知の方いらっしゃったら、教えてください。 クエン酸で足がむくみますか? 身体がとてもだるかったので、クエン酸が疲れをとるのにいいと聞いて、毎日少量をはちみつといっしょにお湯に溶かして飲んでいるのですが。 たまたまかもしれませんが、そのころからすごく足がむくむようになった気がします。足の甲が特に。 ずっと座りっぱなしなこともあるかもしれませんが。 クエン酸でむくみやすくなることってあるでしょうか。 市販されているクエン酸の成分について わたしは健康増進や身の回りの掃除にクエン酸を愛用しています。 おそうじ用品として販売されているクエン酸には「無水クエン酸99%以上」「絶対に食べないで下さい」と書いてありました。 日本薬局方のクエン酸だと「無水クエン酸99.5%~100.5%」と書いてありました。 絶対に食べてはいけない掃除用クエン酸と、食品にしてよい日本薬局方クエン酸の100.5%の「+0.5%」の意味が気になりました。 食べてよいクエン酸と、食べてはいけないクエン酸では、何が決め手となって分かれているんでしょうか? また、100パーセントを超えた0.5%、というのは、素人としてはどういう意味で受け止めればよい数字でしょうか? どうぞ宜しくお願いします。 仕事で体がとてもキツイのでクエン酸を飲もうと思いますが… 仕事で体がとてもきつくてたまりません。 食事はちゃんととっていますし、ビタミン類をとったり栄養ドリンクをとったり...だけど、とても解消しません。 粉末のクエン酸を入手しました。これで疲れがとれるという話しですが、クエン酸を常用して、体の疲れなどは解消されるものなのでしょうか? また、効果があるとするなら1日にどのくらいの量をとればよいのか教えていただけないでしょうか? どうぞよろしくお願いします。 「クエン酸」について。 今まで、100円均一のダイソーでクエン酸を買って洗濯のときに洗剤と混ぜて使っていました。 ところが最近、ダイソーのクエン酸が「食器洗い機専用」に変わっていました… このクエン酸を洗濯に使っても大丈夫ですか? 今まで売っていた同じコーナーに入れ替わりで売っていました。 クエン酸をとるなら、、、 最近、グレープフルーツのクエン酸や悪玉コレステロールを減らすとかが話題になるのですがにグレープフルーツを食べたいけれど種を取ったりナイフで切り取ったりするのが少し面倒、、。手軽に市販の100%ジュースで摂っていますが、ふと気になるのです。「やっぱり本当の果肉でないとクエン酸等は残っていないのかも」って。やはり果肉を直接摂らないとグレープフルーツのクエン酸や良い成分は摂れないんでしょうか? クエン酸 学校生活とバイトの掛け持ちで疲れているのですが 友達にクエン酸を摂取している子がいまして 疲れに効いておすすめということを聞きました。 私は今までサプリメント系には全くの興味が無く 無知であったため今から質問させていただきます。 ずばり、疲れに効くのはどんなものでしょうか。 過去の投稿を見ていても結構同じような話題が あったのですが、あえて質問させて頂きました。 疲れにも色々有ると思うのですが私は家から学校までの距離が長く(歩きで30分で坂と階段続きです…) レジのバイトなので立ちっぱなしです。 サプリメントも疲れ方によって種類が違うのでしょうか? また、摂取するのは一日どのくらいの目安で、また どの位の時間にとればいいのかも教えていただけると嬉しいです。 ご回答よろしくお願いします。 自分はどう見られている?年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム クエン酸ドリンクについて こんにちは。 私はもともとすっぱいものが 好きなのですが、 以前友達と居酒屋に行った時 カルピスサワーを飲んでたら 「それにクエン酸いれると 美味しいんだよー!」と 教えてもらい、試したら本当に 美味しくてハマってしまいました。 なので自分でもクエン酸を買って (お疲れさんにクエン酸!という 10倍に薄めて飲む液体のものです)を フルーツジュースやカルピスで 割って、毎日2杯程飲んでいます。 ですが少し調べてみると ダイエットの天敵、や 摂り過ぎは逆に体が疲れる などと書いてある記事がありました。 今ダイエット中だし、 体も仕事で疲れているので それが本当なら困るのですが… 本当のところはどうなのでしょうか。 調べてみてもあまり分かりやすい サイトが無いため質問させて いただきました。 わかる方いましたら分かりやすく 教えていただきたいです。 お願いします!!(>_<) クエン酸を柔軟剤の代わりにしてみたが・・・ ドラム式洗濯乾燥機を使っています。 最近、槽から、なんとも形容しがたい臭いにおいがしていました。 槽洗浄を何度かして、どうにかこうにか臭いは消えたように見えます。 どうやら、柔軟剤のダウニーが、粘着力が強くて、隠れたところにどうしても解け残りが発生し、そこにカビなどが付着し、それが臭いの原因のひとつに考えられる・・・という所にたどり着きました。 そこで、ダウニーの使用をやめ、クエン酸を使って、柔軟剤の役目を果たしてもらっています。 が、 無臭なのは、まぁいいんですけど、やっぱりダウニーの香りがないと、さびしいです。 子ども達も気がついたみたいで、ちょっぴり不満気味です。 そこで質問ですが、 クエン酸とダウニーと、一緒に使用しても大丈夫でしょうか? クエン酸を水で薄めることについて 最近クエン酸を飲み始めました。私はクエン酸のすっぱさが苦手なので水でかなり薄めて飲むのですが、かなり薄めた場合はあまり薄めてないのと比べて、栄養になりにくいのでしょうか? 梅干し・酢の物・クエン酸飲料などのすっぱいもので疲れは取れますか? 梅干し・酢の物・クエン酸飲料などのすっぱいもので疲れは取れますか? これだけ暑いと一日の終わりころには疲れがとてもたまってます。 よく聞きますが、疲労回復に梅干しや酢の物やクエン酸飲料など すっぱいものは効果があるのでしょうか!? クエン酸って疲労に効くんですか?2018/9月現在 一年前に空手の教室にトレーナーがいるのですが、話を聞いたら 疲労回復には、7割がクエン酸、3割がアミノ酸。だといっておりました。 しかし、仕事が肉体労働になってさらに他の強力な武術を習いに行ったら 疲れが何日も取れません。クエン酸は水代わりのように飲んでます。 一杯5gで飲んでいます。 最近ネットで見てみるとクエン酸効かない、 話題の他のH〇〇もダイエットにも効かないとかで、やっぱり、確か疲労は乳酸だけじゃないもんなー、と。。 ということで、よろしくお願いいたします。 【お酢は酢酸が体内で分解されるとクエン酸に変わる。 【お酢は酢酸が体内で分解されるとクエン酸に変わる。クエン酸は血管が開くから、お酢は血流が良くなって健康に良い食品と言われている】 じゃあ、クエン酸を飲んでも一緒では??? お酢を飲まずにクエン酸を飲んでも一緒じゃないんですか? というか糖分が入ってない分、クエン酸を直接飲んだ方が健康に良いのでは? クエン酸で…? あるホームページに、「クエン酸を入れた水で洗顔すると肌の色が白くなる」というのがあったんですが、クエン酸で本当に肌が白くなるものなんでしょうか?!あと、クエン酸って肌に悪くないですか?? 教えてください(^0^) クエン酸の摂取の仕方について質問 ダイエット目的で 水泳をしています。 疲れが翌日に残ってしまうことが 時々ありまして、 クエン酸を摂ってみようかと思っています。 クエン酸については 薬局で購入する予定です。 そこで質問ですが、 クエン酸は、運動前・中・後の どのタイミングで飲むのが最適でしょうか? また、一日の摂取量は どのくらいが適量でしょうか? お返事お願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば? Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市(長野県)在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント(健康)病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他(病気・怪我・身体の不調) カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル?プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す!格安SIMと端末選びのポイントは? 友達って必要?友情って何だろう 大震災時の現実とは?私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ!負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる! OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など