• 締切済み

クエン酸の摂れる食品は?

最近、何か疲れ気味なんですが、 クエン酸が疲れを取るには 良いと聞きました。 クエン酸の摂れる食品を 教えてください!!

みんなの回答

回答No.5

レモンや梅干し、酢に含まれています。 クエン酸は体内で糖分からエネルギーを産生する過程で作られる物質であり、 運動などでエネルギー不足になった際外からクエン酸を摂取することで エネルギーを効率的に産生できるようになります。 レモン汁や酢を炭酸などで割って飲んだり、 梅干しをひとつつまんだり手軽に摂れますよ。 また、運動を定期的になさるのであれば、薬局で売っているクエン酸を購入し、 ドリンクを作るのもひとつの手ではあります。

すると、全ての回答が全文表示されます。
noname#194289
noname#194289
回答No.4

クエン酸の効果は知りませんが、薬局で売っています。どのくらいの量なら害がないかはわかりませんが、それほど危険なものではなさそうです。教科書を見るとクエン酸回路という図があって糖分がエネルギーになるようですが、疲れとの関係にどのように結びつくのかは書いてありません。

すると、全ての回答が全文表示されます。
  • miraizin
  • ベストアンサー率42% (6/14)
回答No.3

レモンが一番でしょう でもレモンを食べるのがキツイと言う人もいます そういうときは蜜柑でも大丈夫ですよ

すると、全ての回答が全文表示されます。
  • debukuro
  • ベストアンサー率19% (3634/18947)
回答No.2

レモンがいいです レモン果汁に砂糖を入れて湯で割って飲めばいいです

すると、全ての回答が全文表示されます。
  • tpg0
  • ベストアンサー率31% (3785/11963)
回答No.1

クエン酸を含む代表的な食べ物は「柑橘類」です。 レモンの酸っぱさはクエン酸その物です。 柑橘類はビタミンCも含んでますから、免疫力も高めます。

すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A