クエン酸の代用品！？

質問

今ダイエットブームにのっかって、エクササイズ系のＤＶＤやら踏み台昇降に日々励んでおります。

大体2ヶ月程してるんですが、最近疲れやすく、翌日に疲れが残ってる状態が続いています。
ネットで少し見たところ、疲れをとるのにも「クエン酸がいい」と見ました。
あと「梅干やすっぱいものなんかも」と書いてあったのですが、
それはアスコルビン酸でもいいんでしょうか？
一応毎日美容のために小さじ一杯程度摂取してはいるのですが、足りないのかなぁとも思ってます。

ヴァームやポカリなども考えたのですが、糖分が気になりますし
毎日摂取するのにこれ以上予算出せないというのが本音です。

身近なもので糖分も気にならずクエン酸の代用となるものは何かないでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.3

jhayashi · ベストアンサー

質問の回答にはなってないんですけど・・・参考＆アドバイス
「ヴァームやポカリなども考えた」「予算」で
？？？ポカリ程度の予算はOK？？

「クエン酸」買ってくればいいんじゃない
http://www.kenko.com/product/groupwords/gw_101004.html
クエン酸飲料は高いけど実はクエン酸は安いですよ
（梅干一個＝クエン酸1ｇ）
私は薬局で500g1,627円で買ってあります。
１ｇも入れたら相当酸っぱいです。

業務用のなら1kg1200円くらいで売っているとか

お礼

クエン酸てそんなに高くないもんなんですか。
ネットで検索してみたんですが結構値段はるのかな？と思ったんですけど飲料だったのかもしれないですね・・・
クエン酸買ってみますありがとうございます。

回答No.4

simakawa

すっぱいと「いう点では似ては居ますが，体内での働きは全く違います．
クエン酸なんて安いですから代用なんかといわず，，そのものを購入すればいいです．

お礼

安いとは知りませんでした…。一度購入してみます。ありがとうございました。

回答No.2

mmmma

筋肉疲労によって生じた乳酸やピルビン酸などの疲労物質は、クエン酸と反応することで代謝されます。

ですから、アスコルビン酸はクエン酸の代わりにはなりません。

参考URL：

http://www2.tokai.or.jp/shida/heaith_assist/ATP.htm

お礼

全くの別物なんですね、勘違いしてました。ありがとうございます！

回答No.1

rinring

レモン果汁では駄目ですか？

ポッカから１００％のレモン果汁が瓶入りで売られています。
スーパーなどで手軽に購入できると思います。

そのままだと酸っぱすぎて多少薄めないと飲み難いかと思います。

もちろんレモンそのものが一番だと思いますが。

お礼

レモンそのものでもいいんですか、それなら搾って飲んだりできそうですね。
ありがとうございます