鬱病でしょうか？

質問

夜になっても眠くなりません。夜中の３時半くらいまでは布団の中で目が開いています。食欲は普通にあります。でも、我慢できる範囲の頭痛がいつもあります。悩みは、自分を苦しめた人たちのことが思い出されて不快な感情が湧き上がることです。早く忘れたいのに、許すことができない。その人たちは、まだ私がこんなに苦しんでいることなんて知らずに、平気に生きていることでしょう。その人たち、重い病気になって苦しんで死ねばいいと思ってしまい、そのことで、また自己嫌悪になって苦しみます。半年も、この感情に苦しんでいます。許すことは、前進の一歩・・・ネルソン・マンディラ大統領のＤＶＤを観たり、許すことについてのサイトも見たりしています。でも、忘れてくれない、許せないのです。これは、鬱病なのでしょうか？

回答No.1

noname#136755 · ベストアンサー

こんばんは。
もしかしたら鬱の第一歩かもしれませんね。我慢せず心療内科に行き、睡眠薬をもらってください。人間睡眠が大事ですから。
それから、あなたがその最低な奴らを許す許さないに関わらず、最低な奴らには最低な結末しか待ってませんから心配いりません。学生時代から意地悪でイジメばかりしてたような同級生が幸せになったなんて話、聞いたことありませんし。それどころか「やっぱりか…」って思うような残念な人生を生きてる話しか聞きません。宗教的な話ではなく『類は友を呼ぶ』ってことです。最低な奴の周りにはやっぱり最低な奴らが集まり仲良くなるもんなんです。結果、残念な結末ですよね。。。
何も悪くないあなたが自己嫌悪に陥ったりする必要はまったくありません。あなたにはあなたの大事な人生があるんやから、今はしんどいかもしれないけど、眠れなくてもとにかく朝起きて、太陽の光を浴びてくださいね。
私も少し鬱があるので引きこもりだしたら雨戸もあけられなかったりするけど、天気の良い日に思い切って外に出てみたら、不思議と気分が少し晴れます。頭痛などは薬に頼って良いと思います。我慢しないで、自分を責めないでくださいね。

お礼

そうですね、自分がしたことは自分に返ってくるって言いますもんね。わたしが憎しみを持ったり、恨んだりしなくても、そういう人たちには天罰が下るはず。そう思いたいです。意地悪な人って、生まれつきなのか、生い立ちのせいなのか、なぜ陰湿な人って存在するのでしょうか。狭い日本の国内でさえイジメが社会問題になっています。だから世界の人たちが仲良くなるなんて残念ながら無理なんでしょうね。でも、本当は、人を信じたいです。だから苦しむのかな・・・。暖かいお言葉を大変ありがとうございました。

回答No.2

天乃 弓（@yj119）

入眠困難ですが、鬱病ではない気がします。
忘れたい出来事というのは、生死に関わることでしょうか？(ものすごい暴力やレイプなど)
そうならPTSDの疑いがあります。
また、忘れようとするのは逆効果です。
記憶喪失にでもならないかぎり、忘れられません。
忘れたいことほど、受け止め、頭の中で整理するのが一番です。
憎い相手を許す必要も無いと思います。

お礼

ありがとうございます。
許さなくていいんですね！！
わたしは、乗り越えるためには、相手を許さなくてはならないものと思い、
そうできない自分が未熟に思えて、なおさら苦しんでいました。