19歳女ハゲ。

質問

19歳女ハゲ。

色々なアドバイスをいただいたり、自分で調べたりして実際に試してみたりしても髪は全然生えません。
栄養とっても、髪に運ばれてる気がしない。
鏡を見るのが凄く苦痛で、坊主にしたいけど家族にまた馬鹿にされると思うと出来ません。
全体的に薄いです。
なんかもう人生終わってます。
父親がハゲてるので遺伝かもしれません。
女にも遺伝するんですか？

半身浴をしたり、シャンプーを替えてみたりしてもなんら変化はない。

むくみがちなのが問題かもしれない。
ウォーキング45分しても体が温まらない。
胃が悪いし、便秘がちです。

どうすればいいですか？
髪が綺麗な人、健康的な人に聞きます。
普段気をつけてることはありますか？(生活習慣、運動でもいいです)

回答No.1

kentaulus · ベストアンサー

遺伝的には男性は禿げますが、女性は絶対に禿げません。
それは、男性にだけある Y 染色体に禿げになる遺伝情報が有るからです。

女性で禿げ(薄毛)になるのは、病気が原因の可能性が高いです。
自己免疫細胞が髪の毛根を攻撃し、頭髪が正常に発毛しないのです。

内分泌内科で自己免疫の血液検査を受けましたか?
まだの場合は、診察を受けてみてください。

自己免疫に異常が無ければ頭皮の病気が考えられますから、
皮膚科で診察を受けてください。

皮膚科でも異常無ければですが、その時は漢方薬も視野に入れ、
漢方医に相談し体質改善をしましょう。
http://www.kamponavi.com/hospital/index.html

でも、まずは病院で検査、診察を受けてくださいね。

栄養的には、　(私は栄養士です。)
ミネラルの亜鉛と良質のタンパク質が発毛に効果があります。
亜鉛はココア、貝類、海魚に多く含まれています。
　(貝類、海魚には内臓や皮にA型肝炎ウイルスが住んでいますので、
　生牡蠣も加熱して食べるのが良いです。
　ただし、寿司、刺身は魚の皮が取り除いているので生で食べられます。)

良質のタンパク質は、赤身肉、レバー、魚、卵、牛乳・乳製品、大豆食品に多いです。
食物アレルギーが無ければ、積極的に食べてください。

赤身肉、またはレバー、または魚は、１日に１回以上食べましょう。３食でも良いです。
１日に必要な肉、レバー、魚の合計量は、あなたの片手の拳の大きさくらいです。
ハンバーグなら１日に大を１個、小で３個ほど。　(重量で約１２０～１５０グラム)
その他に、卵は毎日１～２個、豆腐は１日に半丁～１丁、
牛乳または、ヨーグルトは毎日１本(１個)以上～３本(３個)、
このくらいなら毎日、３回に分ければ食べられるでしょう?

それと、栄養素の吸収にはビタミンCやお酢が必要です。
お肉と一緒に野菜をたっぷり食べたり、　
(重量比で肉１に対し、野菜１～２が理想的)
魚料理にお酢を使ったりすると良いです。 (魚のムニエルや酢漬け)

緑色、白色の野菜にはビタミンCが豊富に含まれています。
また、赤色、黄色、紫色(黒色)の野菜には、ビタミンCと、ビタミンAも豊富です。

もちろん、その他の栄養素も必要ですから、偏食しないようにしてください。

胃腸が悪いのなら、食前酒として薬用酒をお勧めします。
http://www.yomeishu.co.jp/yomeishu/about/
http://www.tohtohshu.co.jp/
http://www.yatsume.co.jp/touki.htm
http://www.nihondo-shop.com/genseiju_001.html

消化不良は早食いも影響します。
１口で３０回以上噛んで食べていますか?

便秘は野菜不足(食物繊維不足)が原因かもしれません。
食物繊維は野菜、根菜、きのこ類、豆類、芋類、海藻類、寒天、コンニャク、春雨、シラタキ、
玄米、茶色い蕎麦、茶蕎麦、おから、リンゴ、ナシ、柿、カンピョウ、などに多いです。

ウォーキングで体が温まらないのなら運動量が足らない証拠です。
早足歩きや軽いジョギングに変えてはどうでしょうか。

それと、精神的ストレスも頭皮の血行を悪くし、薄毛、禿げの原因になります。
あなたが悩めば悩むほど、頭皮の血行が悪くなり症状は悪化します。
ですので、「最悪、ウイックを被ればいいや。」くらいに悟りを開き、
精神的に気楽になることも必要です。
そうすれば胃腸もストレスから開放され元気になるでしょう。

ちなみにですが、私(おじさん)も生まれつきの薄毛でした。
子供時代の写真を見ると、頭皮が透けて見えています。
現在は丸坊主です。
私も子供時代から薄毛で悩み、二十歳代では胃腸を悪くし入院したことも有りました。
でも、３０歳を過ぎて「悟り」を開き、それからは、気にしないようにしています。
私の場合は病気ではなく、父親からの遺伝ですけどね。

お礼

ありがとうございます！！
とても詳しく教えて下さって感激です。
栄養をきちんととって、あまり悩まないようにします。
ありがとうございます。