今回は勉強以外で質問です。

質問

今回は勉強以外で質問です。
僕は普段何をしてても眠くなります。
車でも電車でも授業中でも、どんなときでもすぐねむくなります。
それから、太ってませんがいびきをかきます。
修学旅行では友達に爆笑されました。
今日も勉強していてすぐ眠くなって、何回も居眠りしてます。

どうすれば治せますか？

回答No.2

uvers0508 · ベストアンサー

正しい生活習慣を心がけましょう。
22時か23時までには就寝し、6時頃には起きるようなサイクルを作りましょう。

朝は日光線を数分浴びることにより覚醒を早めることができます。
蛍光灯などの照明でもいいので、光をしっかりあびることが大切です。

正しい生活習慣を送っているのにも関わらず病的なほど異常に眠い場合は病気を疑います。
睡眠外来や神経内科、内科への受診をおすすめします。

一番疑うのは生活習慣です。
しっかりとした睡眠を取ることは、免疫力を高めることにもつながります。
正しい生活習慣を心がけましょう。

回答No.1

kentaulus

「睡眠外来」という睡眠専門の科が有ります。

ネットで、「〇〇県　睡眠外来」と入れて検索し、
近くの睡眠外来で診察を受けてください。