朝から頭がぼんやりして気持ち悪いのですが、どうしたらいいでしょうか？

質問

朝から頭がぼんやりして気持ち悪いのですが、どうしたらいいでしょうか？

考えるのも億劫というか、身体がだるいです。明日は、仕事が忙しいので、どうにかしたいのですが……。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

風邪とかそう言うことではないですか？
当番医などがあれば見てもらうのはどうでしょうか？

回答No.1

pharmacy77

情報が少ないので確かな事は言えませんが、訴えられている症状からして、軽い睡眠覚醒リズム障害ではないかと思います。あと、それに伴って軽い抑うつ状態の様子が伺えます。これは一朝一夕で解決する問題ではありません。日光暴露療法といって、毎朝起床後に日の光を浴びて、軽く運動してみるのが良いでしょう。勿論、直ぐには効果は現れませんので、毎日の積み重ねが大事です。
今回は急ぎの様ですから、それを一時的に凌ぐ方法としては、カフェイン摂取（コーヒー等）が効果があるのではと思われます。