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長年交際した彼氏に振られた後の私の精神状態は？
- 半年前に交際していた彼氏に振られて以来、私の精神状態は悪化しています。
- 精神的な負担からか、家事もままならなくなり、日常生活に支障をきたしています。
- 新しい出会いを求めて社会人サークルにも参加していますが、なかなか出会いに恵まれず、毎日不安とストレスでいっぱいです。
- 恋愛相談
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質問者が選んだベストアンサー
今の状態が普通ではないと自覚されてるだけでも、充分正常化してきてると思いますよ。 感覚的な話で恐縮ですが、物事には流れがあって、上手く行ってないときに、次の恋愛に力をいれても空回りで、余計上手く行かなくなると思います。 恋愛とは少し違いますが、営業職の時にスランプがありました。頑張れば頑張るほど、ドツボにはまる状態です。 そういう時は、流れが変わるまで大人しくすると、自然と状況が落ち着いて、次の展開が出たりしました。 なんて言うか、冬の季節に、桜を咲かせようとしているような、無謀な状態だと思います。 今、自分はどの季節に居るのか意識して、その季節に合った過ごし方をされると良いと思います。 例えば、ほったらかしな部屋の掃除とか、しなくてはならない部分を片して、次の彼が来ても大丈夫な部屋にする事や、今を楽しめる状態に持っていけるように、リラックス出来るように、マッサージに行くとか。 私の場合、冬の間は、仕事に打ち込んで、自立心を立て直すようにしてます。 過去に長年交際した彼に振られて、立ち直れないとき、これで凌ぎました。 結果は、自信と楽しさと、新たな人間関係が広がり、気づくと春がやってきて、彼が出来ました。 急がば回れで、新しい恋を掴むなら、いったん離れて、自分をまず立て直してください。 自信の無い女性って、空気にでるので、まずは休みながら、自身を鍛えてみてはどうでしょう？ イメチェンから趣味の勉強、旅行からキャリアアップと、自分の女を鍛える道場は沢山ありますよ。 今とは一度きりです。 楽しまなきゃ損ですよ！
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長年付き合って失恋すると、本当に大変だと思います。 私も2，3度失恋していますが、20代半ばの大失恋は本当に 辛かったです。 精神科には行きませんでしたが、多分ノイローゼだったと思い ます。次の恋愛にも2年ちょっとかかりました。 いったんバランスを崩した精神状態の立て直しには、思って いるより時間がかかると思います。 でも、必ずもとの自分に戻れます。 いえ、完全にもとの自分ではないかもしれませんが。。。 おそらくもとの自分よりもっと好きになれる自分に戻れます。 あせらず、服薬が必要ならきちんと薬を飲みましょう。 私も正直言いますと、結婚してからも妊娠するまで、安定剤 を時々飲んでいました。（内科で出してくれたので） それぐらい、アンバランスが続いたんですよ。 どういう形での失恋かわかりませんが、ここまで重症ということ は、相手の対応に問題があったのかなという気がします。 どんなにつらい別れでも、誠意のある相手の場合、立ち直りが 早いと思うんです。私はそうでした。 好きなタイプってあるとは思いますが、今度恋愛される時は うんと優しい人がいいですよ。甘やかしてくれる人と呑気に やっていく自分を妄想してみてください。 妄想も救いになるそうです。少しずつ元気になれますよ。
辛い気持ちはよくわかります。私の場合は、理由がわからず、どうどうめぐりで苦しんで辛い毎日を送ったりしていました。連絡を絶ち、ようやく忘れようとしていた矢先に、理由を知らされ生きているのが辛くなりました。 まだ日が浅いので、胸が苦しくなるときもあります。私も心療内科、カウンセリングにかかり、周りの友人達に話したりして、忘れるようにしています。 変な質問とは思いません。私もすがるようにして、ここで質問しましたので、十分お気持ちはわかります。勇気付けられる回答、逆に落ち込む回答があるかもしれません。でも、きっとあなたを勇気付けてくれる回答が現れることを祈ります。 きっと乗り越えてください。私もがんばって乗り越えていきます。
- cordonbleu
- ベストアンサー率40% (4/10)
辛い経験をされたのですね。 自分も以前、立ち直るのに10年近くかかり、いい時期をつぶしてしまいました。 その人が人生でただ一人の人、と思い込み、出会いにも心を閉ざしていました。 次を考えることができるのだから、あなたは前向きな人ですね。 自分はというと、その後、好きな人ができたことで、嘘のように以前の想いは消えて行きました。 後で、しまった・・・と思いましたが。 年齢的なこともあってあせっていらっしゃるのかもしれませんが、世間的にはかなり盛りを過ぎていると思われる人でも、素晴らしい恋をしている人がたくさんいます。 今はあせらない方がいいですよ。あせると余計に上手くいかないと思います。 自分の状態を受け止め、入浴剤を入れてゆっくりお風呂に入るとか、リラクゼーションサロンでリラックスするとか、心を落ち着かせることです。 そして自分のやりたいと思うことをとにかくやってみる。 趣味とか、恋以外の何かに夢中になってる人って魅力的です。 そうしているうちに自然と出会いはやってくると思います。 今は、まだ傷がいえないと思いますが、いつか忘れる日が必ず来ます。 一つの恋が終わっても、次もあれば、その次もある。そのまた次の次もある。 生きてさえいれば、必ず、恋以外の楽しいこともあるし、もちろん恋もできる。 今はあせらず、頑張らず、です。 明けない夜はない。未来に希望が待っている。 かならず立ち直れますからね。
- satuki009
- ベストアンサー率7% (1/13)
こんばんは どうやら、病気の領域に入っているかもしれません。 速やかに、心療内科の受診を、お勧めします。 うつ病になると、自分の手には負えません。 専門医と、じっくり治療するのがいいですね。 時間もかかるので、どうぞあせらずに。
- Canon_F-1
- ベストアンサー率30% (186/608)
＞ノイローゼ状態が続いており、家事も何もする気力が出ません。 ＞日にち薬も効かず、（少しは笑顔を取り戻していますが）想像以上に回復が遅く困っています。 ＞とにかくあせっていて、このままでは死んでしまいそう困っています。 抑うつ状態に陥っておられるのではないでしょうか？ 貴女の文章からだけでは正確なことは分かりませんが、心療内科の医師による投薬やカウンセリング治療が必要なレベルだあるように思います。 治療を開始したらすぐに治るというものではありませんが、少しずつ気持ちが楽になってゆきますよ。
- fukuhase13
- ベストアンサー率50% (2/4)
人は精神状態も含め自然に[ゼロ]に近づける様になってるそうです。 暑いときには、汗をかき体温を下げ 急にやる気（ハイテンション）になった時は、気持ちを静める（やる気が続かない）働きをし やな（ブルー）な事も忘れるようになってるそうです。 あせらず、今の自分を見守ってください。
- 052361
- ベストアンサー率0% (0/2)
大丈夫ですか？？ 貴方の辛さは理解するのはとても難しいことだと思います。 でも焦らなくて良いんですよ。落ち着いて自分自身に余裕を持つときっと幸せが訪れます！ 私もなかなか恋愛が上手くできなくて悩んでいます。がんばりましょう！
- townsx5
- ベストアンサー率14% (4/27)
思い悩んでも、問題が解決する道理は無いんだから悩むのは無駄 合理的にいきましょう
- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
誰かほめてくれる人がいればいいと思います。 誰もほめてくれる人がいないと心はわりと 沈んでいく一方です。 もし誰もいなければ、しかたないので 自分で自分をほめましょう。
