四年ほど喫煙しています。

質問

四年ほど喫煙しています。
今まで何回も禁煙
してきましたが
続きませんでした。
きっともともと気持ちが
弱いのもあると思いますが
なにか良い禁煙方法が
あればお願いします。

回答No.2

goodn1ght · ベストアンサー

食後に１本だけの喫煙を２週間続けると頭痛、目眩で止めるようになる。

回答No.4

saekick

ふと、吸ってる自分を客観的に見てみたり。
吸わない人から見てどうなんだろう？とか考えてみたり。
そもそもなんの為に吸ってるんだ？とかしみじみ思ったり。
そうこうしてると、だんだんバカバカしくなってきて、
意識が変わったりします。

回答No.3

shanghai-oyaji

禁煙を目的にすると厳しいですね。禁煙して何をするか見つけると良いです。
私は禁煙して2年半になります。
息子の通う空手道場に体験入門して小学生に混じって練習していたのですが，途中で酸欠で動けなくなりました。子供達の注目の的です。
”ここまで落ちたか。何とかせねば！”とまず禁煙を始めました。
これまでも何度か禁煙・挫折を繰り返しましたが，今回は完璧だと感じます。
意志の強さは大体みんな似たりよったりでしょう。
禁煙後の目的を持てば禁煙の辛さも和らぎます。

回答No.1

マサ（@masa-u）

禁煙外来に行って医師の監視の下で禁煙。
　俳優の「舘ひろし」は病院の禁煙外来で禁煙に成功しましたよ。