気持ちの切り替え

質問

大学生19歳♂です。
今まで気になる子がいても告白できず後悔ばかりしていたんですが、最近バイト先の子を意識し始めたときにその子が引越しでバイトをやめることを知って、思い切って告白したました。結果はあたって砕けました。
彼女には最近彼氏ができたらしく返事は「ありがとう」の一言でした。
告白した時はすっきりしていたんですが、時間がたって軽い鬱状態になっています。情けないと自分でおもいますが今まで告白したことがなく、うまく気持ちを切り替えられません。とことん落ち込んだほうがいいのかもしれませんが…
気持ちを切り替える良い方法はないですか？
お願いしますm(__)m

回答No.7

fushigichan · ベストアンサー

xyritolさん、こんにちは。
バイトの女の子に告白したけど、当たって砕けたんですね。
残念だったけど、気持ちを伝えられたことは、よかったと思います！

＞告白した時はすっきりしていたんですが、時間がたって軽い鬱状態になっています。情けないと自分でおもいますが今まで告白したことがなく、うまく気持ちを切り替えられません。

いえいえ、情けなくなんかないです。
それは、当たり前の反応ですよ。
告白してダメだったけど、からっと切り替えて、はい、次！！
といけるということは、それほど彼女への想いが強くなかったということだと思います。
それだけ、好きだった人に気持ちを伝えることができたんだから、よかったよ。
そして、結果はどうあれ、「気持ちを伝えられた」ということは
とてもいい経験になったんじゃないかな。

＞情けないと自分でおもいますが今まで告白したことがなく

とありますが、これで、「一世一代の告白をした経験がある男」
ということになれたと思いますよ。
これは、少なからず次回には、必ず自信となってくると思います。

＞気持ちを切り替える良い方法はないですか？

落ち込むもよし、忘れるために色々発散させるもよしですが
そのまま、自然のままにまかえるのが一番だと思います。
人間、落ち込もうと思って落ち込めるものでもないですし
切り替えなきゃ！と思って即座に切り替えられるものでもないですよね。
それならば、そのままにまかせておきましょう。

ただ、気持ちを楽にするために、少しお手伝いしてあげるといいですね。
体を動かしてみるとか、読書に没頭してみるとか、
映画を見てみるとか・・・色々あると思います。
せっかくバイトしているということなので、そのバイトにいそしむ、というのがいいですね。
働いたり、体を動かすと、嫌なことも忘れられますよ。
私は嫌なことがあればあるほど、バイトなどに精を出して
少しでも自分を解放できる時間を作りました。
そうすることで、楽になりましたよ。

xyritolさんの人生は、まだまだ始まったばかりです。
今回のいい経験をステップに、どんどん上昇していってください。
頑張ってくださいね！！

回答No.6

kei2412

どーも
こうやってこのコーナーに質問するのも、気持ちを入れ替える方法の一つだと思います。
私の場合は人に聞いてもらう。
結構、楽になります。ただ、厳しい事を言う人は避ける。
慰めてくれそうな人を選びます。
失恋して鬱状態？
それだけ、彼女を愛していたんだもん。
あたり前だよー！すぐに気持ち切り替えられない恋してたんでしょ？
私だって昔は食べ物ものどを通らず、食べても吐いてしまう。夜も体が震えて眠れず、精神安定剤を飲んだよー。
人を本当に愛するって、そーゆー事だと思うよ。
大学生なら友達とバカ騒ぎしたり、夕方涼しくなったら、目的もなく凄く遠い所まで自転車で走ったり。
私も失恋したばかりで、もう恋なんてするもんか！なんて思ったりしたけど、次も命がけの恋をするんだろうなー？

回答No.5

noname#5501

こんばんは、はじめまして。Bonobono_chanです。
xyritolさんは私と同い年なんですね。

>>『情けないと自分でおもいますが…』
ちっともそんなことないと思います。自分の気持ちを
自分の口から伝えられたxytitolさんは、すごく素敵
ですよ。

人によって気持ちの切り替え方法って違うと思うの、
私の場合を挙げておきますね。

私はよく“ひたすら泣き”ます(笑)
共感できるような曲を借りてきて、とことん聞きまくり
ます。あとは、純粋に感動できた映画を見るとか…
(大抵いつもナウシカ見て泣くんですけどね・笑)
あ、ちなみに１人で見ますし、聞きますよ。
徹底的に泣くと、不思議と気持ちが落ち着くときが
あります。私の場合ですがね(^^;

参考になれば幸いです。

正々堂々告白できたxyritolさんを、ホントに尊敬
します。自分も頑張ろう、って気持ちになれました。
自分に自信もって下さいね(*^-^*)

回答No.4

jiomark

こんにちわ。
あなたの文章を見てほほえましくなりました。

ズバリ　男としてカッコいいですよ。結果は玉砕でも当たってみたんですから立派です。

鬱状態になってたって何にも情けなくはありません。そんな人は沢山います。好きなだけ落ち込んで酔って泣いてもかまいません。そこから抜け出すのに借金してでも遊んでかまわないと思います。
きっとあなたの人生の「肥やし」になると思います。
大丈夫です。あなたにはバイタリティがあります。
がんばってください。

回答No.3

noname#5606

私も初めての告白の時は砕け散りました。
そして、鬱になりました。
鬱から脱出したのは、他に好きな人ができた時でした。
なので、早く他に好きな人を作りましょう。

まあ、19歳なんて時は、人生の中でも最も輝いている時期。落ち込み腐るなんてもったいない。そんな暇があったら、何も考えず、頭を真っ白にするためにせっせとバイトでもしましょう。考え込む暇がない程にね。身体を動かして汗をかくと、とてもすっきりしますよ。そしてふと気が付いた時にはこんなにお金がたまってるじゃないか・・・みたいな。
そしてその血と汗と涙の金でおしゃれでもして自分をパワーアップ。

あなたがもしも20歳なら、酒を飲んで飲んで飲まれるのもよし、風俗にでも行って生まれ変わるも良しと思ったのですが・・・。格好よくなっていい彼女をつかまえてほしいと思います。頑張ってね☆

回答No.2

noname#8251

一度落ちるところまで落ちてみてもいいかもしれません。私なんて何度撃沈されたことか・・・。
つきあってからふられるのはもっと辛いんですよ。だからまだいいと思います。
友達を巻き込んで愚痴を聞いてもらったりすればだいぶ楽になると思います。それから告白できた自分をほめてあげてください。
誰でも言うことですけど「時間がすべて解決」してくれます。

回答No.1

ktknchoku

こんにちわ ktknchoku、大学生の男だ。
まあ兄貴の言葉だと思って聞いてくれ！
自分で告って振られたんだろ、上等じゃないか！
俺の初恋は俺の友達が言ってしまって撃沈だったぜ！（泣）
少しは楽にならないか？
この世にはもっともっとつらい恋愛を経験している人たちがたくさんいるさ、自分はまだマシだろ？
そういう失恋話を扱っているホームページもあるはずさ。
調べてみたらどうかな？

あと気持ちを切り替えるなら歌ったり大声を出してみるといいよ、副交感神経が刺激されてね。
また絵を描いたり小説を書いて心のままにペンを操るべし！
今までのが独りでできる方法、それから複数でできる方法。
信頼できる友達に相談してみてはいかがかな？
話すと楽になるよ。
まあ好きになった女の見る目がなかったと思って、いい男になるように努力して、その女より可愛い人を彼女にして見返してあげればいいよ。
がんばれよ！