肌の調子が悪いです・・・。

質問

私は１９才の学生です。
もともと肌荒れはしやすいのですが、
基礎化粧品を変えたりサプリを飲んだりしても
いまいちぱっとしません。
ニキビの一個もないつるつる肌になりたいです。
特にこれと言ったトラブルの無いときでも
なんだかくすみが気になります。
目の下のクマも睡眠を十分にとってもとれません。
なにか美肌へのアドバイスありませんでしょうか？？
（＞＜）

回答No.4

aznawing

”いまいちぱっとしない”気分でいるから、肌もいまいちぱっとしないってことありますよ。特に、何を試してもだめならば。

たとえば、ストレスが溜まっていると、肌ぼろぼろになるし、逆に恋をするとくすみがとれ綺麗になったりしますよね。

あと、ほかの方おっしゃってたけど、お水ってすごく大事ですよ。もしジュースとか炭酸飲料を飲むくらいなら、良い水を飲んだほうが。

それと、メイクなさるかわかりませんが、もししているならクレンジングちゃんとしてます？クレンジングがちゃんとできてないとドンドンドンドンくすみます。

的外れだったらごめんなさい。

回答No.3

nanbu-s

適度の運動と食事、それに睡眠と水です。

運動はしてますか。量的に１日３キロ～５キロの徒歩程度必要だと聞いております。

食事は３食とり、緑黄色野菜を毎日食べてますか。野菜は、サラダボール１パイ分必要だと聞いております。

寝不足になってませんか。

水道水は、美味しいですか。水道水はに、塩素をはじめいろいろな、体に大変悪い成分が含まれてます。美人は、目覚めに良い水を毎朝飲むらしいです。

美味しい水といったら、ミネラルウオーターか浄水器ですが、塩素は風呂に入ったとき、皮膚からも吸収されます。だから、ミネラルウオーターだけでは不十分なのです。

人間をはじめ生き物には、良い水が必要です。

回答No.2

noname#5213

基礎化粧品よりもとにかく日頃の食生活が大切ですよ！
ビタミンB群をたくさん含んだ食べ物（納豆など大豆類）を気をつけてたくさんとるようにしてると、代謝もよくなるので、お肌の調子はかなりよくなると思います。

私はクマやくすみはでないたちなのですが、クマもくすみも「代謝が悪い」ことが原因ですので、そういった食生活のほうか、代謝をよくするための運動もかかせませんね。

乾燥肌なのか、混合肌なのか、わかりませんが、ニキビができる体質の人でも化粧水はたっぷりつけて水分を補うのも大切です。

私は混合肌ですが、ニキビができやすい体質なので
過剰な油モノ、甘いもの（特にチョコ）は、少し控えるようにしています。
できた時にはサプリメントを多目に摂取し、即直すようにしてます。ただサプリメントに頼りすぎると、自然に食べ物からビタミン等を摂取する力がなくなってしまうそうなので、あまりそれだけに頼るのもよくないと思います。

もともとお豆腐やら豆乳やらが大好きなので、それらを多目にとる生活を送っていたら自然とお肌の調子がよくなってきて、今ではめったにニキビもでない、化粧しなくてもつるつるなお肌になれました＾＾

日頃少しづつ心がけていくのがいいと思います＾＾
私も勿論、飲みすぎた日や(笑)甘いものたくさん食べた日には荒れることもありますので＾＾；

まだ１９歳ですから、今なら肌体質改善に間に合いますよ！★
これがあと数年たったら、思うようにいかなくなってきますから。。。(笑)

お礼

回答ありがとうございます。
一人暮らしをしているので体の調子をみて
食事をつくるよう心がけてはいますが、
肌の調子が悪いときは野菜ばかりでした。
ビタミンＢですね！摂ってみます！
サプリメントに頼っているなんてことはないので
大丈夫です（＾＾）
詳しいアドバイスありがとうございました☆

補足

私は「脂性乾燥肌」らしいです・・
この時期、化粧水や保湿関係のものをたくさんつけると
ベタつきが気になってしまいます；

回答No.1

muropon

素肌美人になる方法だそうです。
シミをなくす為の特集ですが、参考にしてみて下さい^^

参考URL：

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030713/r092.html

お礼

サークル活動の為外で太陽にあたることもしばしば・・・
日焼け・シミも大敵です。
参考になります！ありがとうございました☆