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限界を超えた機能不全家族による見えない暴力と共依存関係 - 私の生存のためのSOS
- 私は機能不全家族の中で育ち、見えない暴力を受けてきました。
- それにより、人との信頼関係を築くことができず、愛することや愛されることを知りません。
- 私は依存的な考え方に苦しみ、生きることが辛くなっています。誰か、私を助けてください。
- 2525elephant
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- 社会・職場
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質問者が選んだベストアンサー
いろいろなバックグラウンドがあって大変そうですね。 一旦バックグラウンドは脇に置いておいて、真っ新な状態でシンプルに考えてみられてはどうでしょう？ ＞小さな事で傷ついては、落ち込んで、毎日、泣いています。 →小さいことで振り回されるのは、大きい目標がないからだと言われます。大きい目標を立ててみて、そこに向かって行動されてはいかがでしょう。 ＞人に頼るという感覚がわかりません。 →社会生活を営むには、いろんな事が一人でやるには難しい仕組みになっています。よって”頼る”というより、”協力してもらう”と考えればいいのでは？協力してもらう相手も誰かに協力してもらって生きているのです。お互い様ですね！ ＞怒る人や自己主張が強い人が恐くて従ってしまうんです。自分の意見を言う事などできません。 →誰でも怖いと思います。しかし対処方法はあるものです、おどおどしている人を見ると、動物本能的に攻撃したたくなるので、堂々とすることです。堂々とするためには、堂々としているように見えることが重要で、そのために まずは姿勢正しく胸を張ることです。とりあえず これだけでも確実に実践してみてください。 ＞根本的な人間関係がわからない。 →世の中には ありとあらゆる人がいて、ありとあらゆる行動をしているようですが、実はその行動のほとんどがパターン化でき、あなたが何かした後の相手の行動も ある程度予測できるはずです。行動心理学、社会心理学をちょっと齧ってみられてもおもしろいかもしれませんよ。 まぁまぁ あまり深刻にならず、楽観的に、ボチボチ前向きにいったら、大体うまくいくもんです ケセラセラって言いますが いい言葉ですね！
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- Oaktreefield（@Oaktree-field）
- ベストアンサー率18% (98/540)
モラハラ家庭で、見えない暴力を受けて育ちました。 「こんな思いで日々を過ごす事が家族」なら、自分の血筋など途絶えればいいと、何度も考えたものです。 兄は、未だに異性を愛する事もしようとすらしていないようです。 私も兄も、結婚という共依存関係に嫌悪感を感じます。 同じような夫婦関係や悲しみが繰り返される事になるのではないかと考えてしまいます。 でも、一応、問題無く人間関係は築けます。 もっとも、その人間関係は、結婚することに憧れをもつ方々と、真に同じ人間関係なのかどうかは解りません。 ＞人に頼るという感覚がわかりません。頼りなさいと人に怒られます。 ＞私が自立できていないがために、周りの人に迷惑ばかりかけています。 ＞怒る人や自己主張が強い人が恐くて従ってしまうんです。自分の意見を言う事などできません。 どの様な状況で怒られるのか、またそれが客観的事実なのか質問内容からは判断できませんし、強者に従うのは普通のことです。 ＞根本的な人間関係がわからない。 ＞誰も助けてくれない。この考え自体が依存なのでしょう。 人間関係は、どの様な状況の人でも、誰かではなく自分自身で理解し、築くしか他に道はないですよ。 どこかの本で読みました。「人は死んで大自然の一部に戻る」ただ、それだけだと思います。 時間が、全てを解決してくれと思います。
お礼
＞強者に従うのは普通のことです。 そうかもしれませんね。しかし、そこで自分の意見を正々堂々と言えるようになりたい。と、思ってしまいます。 ＞人間関係は、どの様な状況の人でも、誰かではなく自分自身で理解し、築くしか他に道はないですよ。 教えて下さりありがとうございます。そうですね。苦手な事ですが、努力してみます。
- cmcpr
- ベストアンサー率50% (2/4)
とても大変だったんですね。 色々と苦しかったでしょう。 よく頑張りましたね。 依存していいんですよ？ 人は何かに依存しないと生きられないようになっています。 依存の度合いで、病気の類に入るのか入らないのかが変わってきますけども。 自分が嫌で嫌で仕方ないんですよね？ そんなに自分をいじめないでください。 「自分」にまでいじめられたら、あなたが壊れてしまいますよ。 誰がなんと言おうとあなたが手を抜いて生きてない、今まで一生懸命頑張ってきたということはよくわかりますし、少なくとも私はわかりますので、自分をたくさん褒めてあげてください。 育った家庭環境は、その人に大きく影響します。 私もそうです。 だから、あなたのいうことがよくわかります。 今の自分を好きになるのは難しいかもしれませんが、そんなに自分をいじめたり責めたりしなくてもいいんですよ。 そのままのあなたでいいんですよ。 今は耳に入る言葉だけ、耳に入れましょう。 そのうち、入らなかった言葉が耳に入ってきますから。 生きていくということは、確かに辛いです。 でも、辛い思いをした分、同じだけの「幸せ」が絶対ありますから、今諦めたら辛いままになってしまいます。 せっかく今までの辛さに匹敵する「幸せ」があるのだから、その幸せを体験してみませんか？ それには生き続けることです。 今は、ありのままのあなたでいてください。 今のあなたでいいんです。 自分を可愛がってあげてください。 大丈夫、必ず光は見えてきますから！
お礼
ありがとうございます。 お優しい言葉をかけて頂き、本当に嬉しいです。 しかし、それに甘えてしまっていいのか、葛藤しています。 ただの小さなプライドですけども。 でも、認めないと回復できないですよね。 なんとか、この壁を乗り越えられるように頑張ります。
ひとつ、言える事は、あなたは、何も悪いことをしていないのですから、誰からもとがめられることは無く、おそらく、生きていることに、問題は何も無いはずです。人のいうことをまじめに聞く人でしかありません。 さて、「私自信の苦しい経験」からも、あなたは、「診療内科」などで、カウンセリングを受けてみるのがいいと思います。専門家に話を聞いてもらうと。きっと、すこし、楽な気分になれると思います。また、脳内の神経伝達を調整して、気分がとても楽になる薬もあるよ。 心療内科に行くと、最初は、心療内科のドクターに、依存するかもしれません。しかし、それも次第に、無くなって、完治すると思います。２５歳。。一番きれいな年頃だよ。直して、笑顔になってね。
お礼
お優しい言葉おありがとうございます。 日常では、言ってもらえないような台詞なので、とても嬉しいです。 心療内科。。ずっと行くのが恐くて行けないでいるので、行けるように頑張ります。
＞怒る人や自己主張が強い人が恐くて従ってしまうんです。 これも共依存の典型なんですが。 ＞誰か、生きて行くための知恵を下さい。 とりあえず、有料のカウンセリングを受けましょう。 http://kaunse-navi.com/ ネットでは質問者さんの細かな生活実態や表情、感情などが読めません。 また、こういう無料サイトには弱者をいたぶって楽しむ輩や、 興味本位の、また悪意の書き込みもあります。 自分の悩みや弱みをさらすことで、それを悪意で誹謗中傷されたり ということで、さらに落ち込んでしまうという悪循環も起こしかねません。 精神的に追い詰められている時は、ネットを利用してはいけないのです。 とにかく、金を払ってもかまわないので、 親身に話を聞いてくれる人を捜すところから始めましょう。
お礼
＞精神的に追い詰められている時は、ネットを利用してはいけないのです。 そうなんですね。話せる相手が誰もいなくて、書いてしまったのですが。。 ＞とにかく、金を払ってもかまわないので、 親身に話を聞いてくれる人を捜すところから始めましょう。 なかなか、そこに飛び込む事ができないでいます。多分、ブライドの壁でしょう。 躁鬱もひどく、症状が悪化の一途を辿っているのですが、未だ病院やカウンセリングが恐くて行けていません。 自分には、必要なのだろう…と思いつつ。。 ありがとうございました。
- LOTUS18
- ベストアンサー率31% (1807/5783)
シリアスな悲劇の 主人公のセリフのように感じました。 自分を「よくみせたい」という欲求が強くありますので 死期は近くなんかありません。 自分が大好きで大切で 生に対する執着はとてもあります。 エネルギーの矛先を 自分の精神ではなく 肉体に向けたらいいのではないですか。 身体を使わず頭ばかり使っているから行き詰るのです。 掃除するなり 植物を育てるなり 無心でできるなにかに力を注いでみてはいかがでしょうか。 誰にもたよらずにやっていける人はいないし 現に質問者様もたよってないつもりでいらっしゃるのかもしれませんが 会社に所属している以上他人の世話になっています。 自己犠牲の意識、ではなく 謙虚さをお持ちになると 視界は違って見えるのではないでしょうか。
お礼
＞自分が大好きで大切で 生に対する執着はとてもあります。 まったくその通りです。結局、死ねませんでした。なぜ、生きているのか。。余計に悩みます。 自己犠牲の意識、ではなく 謙虚さをお持ちになると 視界は違って見えるのではないでしょうか。 そうですね。今の私にはわからない感覚ですが、大切な言葉だと思いますので、覚えておきます。 ありがとうございました。
- 11030316
- ベストアンサー率9% (4/43)
>機能不全家族の中で育って、見えない暴力を受けてきました 私自身、この文をうまく理解する・・・ちゃんと解釈することができませんので、参考っちゅうか、いい回答にはならないかも知れませんが・・・ 辛いことだらけってのはわかります。でも「死」を考えた時、私、自分自身は「死ぬのはいや」なんです。 恐ろしく「怖い」んです。「死ぬ」んやったら「死ぬ気で頑張って生きる」ことを選択します。 「私の辛い人生のひとかけらも理解できない人が、えらそうに・・」 と思われることでしょうね。 生きてる人には大なり小なり辛い時は絶対にあるんです。 そんなときに、悲観的な意見しか述べれない人ばっかしをとらえると、結果「死のう」しかないんですよ。 逆に、そんなときに常に前向きに、先を見据えて明るく生きてる人がいれば「楽しく生きるための努力」の気持ちが生まれるんです。そういった存在の人にこそ「頼れる」んですよ。 ただあなたには、そういった存在がいないだけなんですよ。 こんなネットの世界は同じ価値観の人同士が傷を舐めあい、死んでいきます。ネットの中での同じ価値観の人たちとふれあう、それは「死」に近づく第一歩とも言えるでしょう ネットの世界は、本当の自分を相手はわからない事がいいところであって、悪いとこでもある。 それをふまえた上で、「嘘も方便」、少々偽りの自分でもいい。違う価値観の人たちと いろんな他愛もない話するのもほんのちょっぴり生きたい希望の芽を育ててくれるかもですよ。 あとは、もし「自分が死んでも誰も悲しまない」と思っているなら、大間違い！ これも「ご縁」です。もし「2525elephant」さんに何か起こったら、少しでも「希望を」と思い回答 した俺は悲しみますよ。泣きますよ。 頑張ろうよ！
お礼
＞あとは、もし「自分が死んでも誰も悲しまない」と思っているなら、大間違い！ これも「ご縁」です。もし「2525elephant」さんに何か起こったら、少しでも「希望を」と思い回答 した俺は悲しみますよ。泣きますよ。 頑張ろうよ！ ありがとうございます。本当に嬉しいです。お優しい言葉に本当に泣けてしまいました。 ちょっと頑張ろうと思います。
- ks5518
- ベストアンサー率27% (469/1678)
創価学会 壮年部の者です。 貴方が人間として生きている事を前提として お話いたします。 >機能不全家族の中で育って、見えない暴力を受けてきました。 正直上記の事も、「どういった事か」すら私自身には分かりません。 >誰か、生きて行くための知恵を下さい。 と、書かれていましたので、結論から言います。 お近くの創価学会の方に相談してください。 そして、少しでも良いですから、御題目を唱えてください。 ●人間は何のために生まれてきたのか? ただ苦しむために生まれてきたのではないのです。 自分自身の宿命を転換して、今日より明日へと希望を持って 生きていく。自身の経験から、少しでも良いから、人に対して 役に立っていく。そういう事が出来るようになるのです。 それは既に多くの人たちが、どん底からすがる思いで御題目を 唱え、なしえてきた事なのです。貴方も例外ではありませんよ。 五年後、十年後、さらには三十年後かも知れませんが、笑顔で すばらしい人生だったと言えるように、是非、今、たった一歩 かもしれませんが、踏み出してください。 何処のどなたかは存じ上げませんが、どうぞ今後貴方の人生が 楽しい人生へと向かうように、今から御題目をお送りいたします。 「南無妙法蓮華経」 「南無妙法蓮華経」 「南無妙法蓮華経」
お礼
ありがとうございます。
- nabituma
- ベストアンサー率19% (618/3135)
なんだかなあ死ぬ前だの死期が近いだのと言われてしまうと。 本当だったら20歳過ぎて何を人のせいにして甘えたこと言ってんだ、と思いますね。 文章の端々に逃げが見えて、自分は悪くないという主張を感じます。 自分の娘だったら家から放りだすところでしょう。 今のあなたはすべて自分の責任で生きています。 生きていくための知恵というなら、頭で考えず、体を使う仕事をしてはどうでしょうか。 農作業でどこか飛び込んでみてはどうですか。 肉体をぎりぎりまで使うと死ぬだのなんだの忘れてしまいます。
お礼
＞本当だったら20歳過ぎて何を人のせいにして甘えたこと言ってんだ、と思いますね。 文章の端々に逃げが見えて、自分は悪くないという主張を感じます。 自分の娘だったら家から放りだすところでしょう。 こういう言葉を言ってもらえるのがとても嬉しいです。 変だと思われるでしょうが、大事に覚えておこうと思います。 ありがとうございました。
- pinkroatar
- ベストアンサー率16% (2/12)
社会の中でうまくいかないのをそだった環境のせいにしてはいませんか？ 確かに原因は育った環境です。 育った環境はもう過去のことでいまさらどうにも出来ないのであきらめましょう あとは自分を変えるしかありません。一度なにもかも脱ぎ捨ててバカになりましょう。プライドも何も持たずに 職場を変えるとやりやすいですね それでも腐った世の中がイヤだったら叫ぶのだ
お礼
ありがとうございます。いいアドバイスですね。 ＞育った環境はもう過去のことでいまさらどうにも出来ないのであきらめましょう あきらめる努力をします。 ＞それでも腐った世の中がイヤだったら叫ぶのだ 叫ぶ舞台は用意して頂けたのですが、ちょっとしか言葉を発する事ができませんでした。 自分の言葉が出てこないのです。悔しいので、意地でも、叫ぶために全力で努力をしたいと思います。
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10268)
相当落ち込まれているようですので、うまくアドバイスできるか自信がないのですが… とりあえず、小さなことからひとつひとつ解決しませんか？ 事態を一気に好転させようとしていませんか？ 20年以上生きてきた人間が、全てを急に変えることははっきり言って無理です。 一番ストレスなく変えられることから、トライしてみませんか？ あなたにとって、明日（あ、今日ですね）がいい日でありますように。
お礼
ありがとうございます。 アドバイス下さり嬉しいです。 ＞一番ストレスなく変えられることから、トライしてみませんか？ それが何なのかわかりませんが、まずは探してみます。
お礼
単純明快にまとめて下さった回答が私の助けになりそうです。 余計な事を考えない、感情的にならない、この事を気をつけながら生きて行くと。。 もしかしたら、生きやすくなるかもしれません。 ありがとうございました。