- ベストアンサー
失恋による鬱状態を紛らわせる方法とは？
- 失恋や鬱状態の際に、つらさを紛らわせる方法について知りたいです。
- 友達への相談やペットとの時間を通じて、つらさを和らげることができますか？
- 失恋の辛さから立ち直るためには、ポジティブな気持ちを持ち続けることが大切です。
- みんなの回答 （8）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
現時点では貴方はストーカーじゃありませんよ？ 心の中でお相手がまだ大好きだというだけです。 これがたとえば諦めきれず彼女を付け回すなどの行為があれば、厳しいですが間違いなくストーカーです。 すみません、ここからちょっときついことを書きます。 男友達からもよく恋愛相談をされているのですが、中には浮気されただの、振られただの・・という内容があります。 そんな話を毎回聞いていると、どうやら男性のほうがひきずる・・らしいです。 でも貴方はひきずりすぎです。 忘れられない、あきらめきれない・・・それはいいんです。 その気持ちは殺すことでもなくすこともいりません。貴方は貴方の心のままにいればいいんです。 でも貴方はあきらめきれないなら、じゃぁどうすればいいんだろう・・・・という考えに至っていないんです。 諦めきれないなら今度は相手が惚れるようないい男になろう・・・。 相手が振るんじゃなかった・・・と思われるような男になろう・・・・。 そう考えられませんか？ 今じゃなくてもそう考えて努力できるようになりたい・・とは思えませんか？ 後何カ月、何年そのままでいるつもりでしょうか？ だれでも失恋はつらいです。 失恋が楽しい・・なんて思える人はいません。 でも確かに乗り越えられるんです。 だから貴方も乗り越えられる。これは絶対です。 自分が自分を卑屈になって痛めつけても余計心の穴を広げるだけです。 確かにそんなにすぐには解決できません。 ですが乗り越えたい・・という強い気持ちがなければ乗り越えられないのも事実。 貴方にはその乗り越えたい・・と思う強い気持ちがまだ足らないような気がします。 もっと心を強くして、「いつかは乗り越えて見せる」と己に言い聞かせながら、自分をどうか大事にしてあげてください。 「どんなにつらい事があっても、雪が解けて春が来るように、誰にでも春は訪れるんです。 いまはつらくて雪が積もって暗いけど、でも必ず雪が解けて春が来るんです。急につよくなったわけじゃない。本当に必要なのは弱さゆえの向上心」 私が大好きなマンガにあった言葉です。
その他の回答 (7)
- kiyokato_001
- ベストアンサー率10% (84/775)
心療内科へ行かれては如何ですか？ 「そんなところへ？？」 と思われるかもしれませんが 失恋した人たちであふれかえっていますよ。 軽い、けど良く効くお薬があります。 是非一度尋ねてみて下さい。 すると落ち着けますから 落ち着いたら 次は元気が出ます。 元気が出たら新しい恋を探しましょう。 人生前向きに考えなきゃ損ですよ！！！
お礼
ありがとうございます。 他の方のお礼にも書かせていただきましたが、心療内科という選択肢は本当に最後の最後にしたいと思います。 失恋というのは誰にとってもつらいものなんですね・・・・・・ まさか自分がここまで落ち込むとは思っていませんでした。 新しい恋ですか・・・・・・２か月前ほどにそう思って頑張ろうとしたのですが、失恋から３カ月たった今でも、まだその子のことが忘れられず胸が苦しいです。 バイト先の方にも、もうあきらめましょう、人はそうやってストーカーになっていくんですよと言われました。 ですがあきらめきれないんです。 僕はストーカーでしょうか？
- ananasu
- ベストアンサー率32% (25/76)
その日に名前を付けるのはよしたほうがいいです。 名前を付けるよ余計意識をしてしまいますし、毎年その日を思い出してしまいそうなので。 泣きたいけど泣けない・・・というなら 泣ける映画やらアニメやらをみるといいかもしれません。 泣いた理由は最初は違くてもそれを考えて泣くことには変わりないのですから。 落ち込むだけ落ち込んでみたらいかかでしょうか？ 無理して止めることはありません。 おちるまでおちたらあとは浮上するだけです。 ただ、失恋をした自分の酔いしれてはいけません。 どんなにつらくてもいつかは前を向かないとだめなのです。 いまは休暇とおもって自分を大事にしてください。
お礼
＞名前を付けるよ余計意識をしてしまいますし、毎年その日を思い出してしまいそうなので 確かにそうですが、これは記念日です。 僕が初めて女性に思いを伝えたという・・・・・・ 今はすごく辛いですが、いつかその日がくるたびに懐かしく感じられたり、人間として一歩成長できたんだなと思えたり・・・とにかく大事な思い出としたいのです。 今の精神状態で映画なをみて感動を共有できるかは甚だ疑問ではありますが、やはり泣くことが気持ちを落ち着かせるために重要なのですね。 ＞おちるまでおちたらあとは浮上するだけです この言葉に励まされました。 ありがとうございます。
- shiro111
- ベストアンサー率20% (77/375)
失恋に、男も女も、女々しいも何もないよな。 人間なんだから辛いものは辛いよ。 だけど結論としては、時間が経つのを待つしか無い！ それまでクヨクヨしているか 少しでも前を向こうと努力するかは自分次第。
お礼
時が癒してくれることを待つしかないのでしょうか？・・・・・・ それまでに体調をくずさないか心配です。 前を向けるように努力したいです！ ですがその方法がわからないという現状・・・
- benihachi
- ベストアンサー率22% (2/9)
男なら黙って耐えろ。
お礼
女々しい女々しいとは自分で自覚しておりましたが、 まさかここまで自分の心はもろく儚いものなんだなと、１９年という 短い人生の中で初めて実感いたしました。 男なら黙って耐える・・・これを普通にできる男が本当にかっこいい男であり、 やはり女性からもモテるんでしょうね。 大切なことを学びました、ありがとうございます。
- aho0xff
- ベストアンサー率12% (218/1771)
失恋ねぇ・・・・まあ俺はモテナイ男を自覚してるから モテナイ男が失恋しました・・・って、何当たり前のことを・・・ って感じでしたね。
お礼
僕もモテナイ男ですが、生まれて初めての告白→大失恋と言った 恋愛初心者にはかなりハードな内容だったので胸がえぐられたような思いです。 今までもてたいと思ったことはありませんでしたが、生まれて初めてモテナイことがものすごく辛いと思いました。 もう２度と恋なんてしたくありません。
- ananasu
- ベストアンサー率32% (25/76)
失恋の痛みは長く癒されることはありませんよね。 分かります。 すっごくわかります。 新しい恋が癒してくれる・・なんてそんなにないです。 失敗談をあげます。 とりあえず次の恋で忘れようとして自分に好意を持っている人とお付き合いをしてみた。 でもどうしても最後までできずに別れる。 成功した例 自分のしたいことをする。 私は前から興味が会ったネットゲームをやりした。 たくさんの人たちの何気ない会話で笑えたとき、ようやくふっきれたんだと思えました。 たくさん泣く。 涙は人間が持っている精神安定剤なので、止めることなくわんわん泣きました。 全部がすっきりはできませんでしたが、泣いた後は少し自分の中で腐っていたものがなくなりました。 相手の欠点をあげてみる。 欠点だらけだと「なんで好きだったんだろ？」と改めて考えさせられ最終的には「なんだ。大した人じゃなかったんじゃん。自分馬鹿みたい」と思えます。 これが私が今までやってきた経験です。 ですが鬱なのであればやはり心療内科にでもご相談をされた方がいいかと思います。
お礼
ありがとうございます！ 今胸が苦しくて、少し吐き気がしていたのですが、ananasuさんの 回答を読んでいると少し気分が楽になりました。 そう簡単に好きに人のことを忘れて次の恋にいけるわけないですよね・・・ 大声で泣けたらいいのですが、涙が全然出てきません・・・・・・心が乾いているのでしょうか 心療内科はあくまで最後の手段としておきます。 本当にありがとうございました。
- バグース（@bagus3）
- ベストアンサー率29% (1973/6719)
私は精神科を受診しました。 医師には「恋の病につける薬はない」と 言われましたが、それにめげず抗うつ剤を もらいました。 恥を忍んでも、少しでも楽になれる薬が 欲しかったんです。
お礼
ありがとうございます。 恋の病はつらいですよね・・・・・・ 僕はまだ薬には頼らずに行こうと思います。 ここで質問文の補足をさせていただきますと、「審判の日」のあと４日間位ほとんど何も食べることができずやつれました。 それを乗り越えての今回の事件です。 今日という日を何かになぞらえて名前をつけ記念日にしようと思いましたが、あいにく何も思いつきません・・・ もし何かしらいい名前を思いついた方がいましたら、質問文の内容に併せて記載していただけるとうれしいです。
お礼
そうですね・・・いつまでもウジウジしてはいられません。 いつまでも引きずったって仕方ないと思い、前に進もうと思います。 ありがとうございました。