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ダンスを習っています
ダンスを習っています 腰を柔らかくしたいんですが どんな柔軟体操をやったら 柔らかくなりますか?? 最終目標は画像のようなものですが いきなりこれは１００％無理です 腰が柔らかくなる柔軟教えて下さい 体は、普通の人よりは柔らかいですが ダンスをやっている割には・・・・・です。
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- yuyuyunn
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回答No.1
こんばんは この方のようになるには 腰ではないんです 背中の柔軟性があると言います 腹筋とか背筋で床に付いた状態から らくらく体を起すことが出ますか？
