旦那のいびき

質問

旦那のいびき

４５歳の既婚女性です。
旦那のいびきがうるさくて寝られません。
どうすればよいでしょうか？

回答No.1

aokii · ベストアンサー

最近はやりのソフト耳栓がいいですよ。

回答No.6

misa-on28

先日、突然死に関する講演を聴いて来たのですが、
常にいびきをかくという事自体、呼吸に異常がある可能性があるとして考えなければならないそうです。
特に3番の方も書かれている通り「睡眠時無呼吸症候群」があると、
突然死だけでなく生活習慣病になりやすくなったり事故に遭いやすくなったりと将来大変な事になる可能性が高くなります。
ぜひ一度診察を受けてみる事です。

睡眠時無呼吸症候群についてはたくさんのサイトがありますが、参考にあげておきます。
http://www.sas-info.jp/index.html
http://www.kaimin-life.jp/
など。
睡眠時無呼吸症候群の時のいびきの音が聞けたりします。病院、診療所のリストもアップされていますのでもよりの医療機関に相談される事をすすめます。

回答No.5

ahahnnnn

寝室を別にすれば　いいだけのように思いますが？

ご主人のイビキを　録音して　ご主人に聞いてもらいましょう。

「だから、私は睡眠不足になるから、寝室は別にするね」で

いいのでは？

回答No.4

citycats

私の夫も、いびきが豪快です（笑）地響きします。

今は慣れてしまって、どんなにすごいいびきを隣でかかれても
構わず眠れてしまいますが、それが出来なかった頃は、
いびきに合わせて呼吸すると結構寝られたりしました。

あとは、寝ながら音楽を聴くと、いつの間にか寝ちゃえます。

いびきが始まって「あ～うるさい！！」と思ってしまうと
余計にイライラして眠れなくなってしまうので、
いびきを聴くつもりでいると、意外と落ちてしまうかもしれません。

ちなみに私は、夫のいびきが始まらないと「眠れないのかな？」と
逆に心配になって眠れない、というふうに変わってしまいました。

回答No.3

juyjuy

身体（首も）を横に向けて（側臥位）寝ると多くのいびきが軽減されます。

いびきが時々止まるようなら「無呼吸症候群」の恐れもあります。（突然死の主要な原因です）

呼吸器科で検診をうけると良いでしょう。

回答No.2

akd0020

寝室を別にする。
いびきがひどい旨ご主人に伝えて、医者に診てもらうなどしてみてはいかがでしょう？