落ち込むと何も手につかなくなります。人との関わりも避けたくなって一人に

質問

落ち込むと何も手につかなくなります。人との関わりも避けたくなって一人になりたくなります。

そしてとびきり美味しいものを食べるて寝るみたいな‥行動にかられてします。

これって良くないですよねぇ‥。

回答No.2

noname#131167 · ベストアンサー

それは、あなたの心が「もう疲れた！！休みたい！！！」と言っているんですよ。
ストレスの原因には人間関係もありますしね。
一人になって一日何も考えずに過ごすか、ご自身の趣味を楽しんでスッキリさせて下さいね☆

もしそういう状態が2週間以上続いていたなら、うつ病を疑った方が良いみたいですが・・・

お礼

なるほど！ありがとうございます。

回答No.1

66ariel66

私も一緒です。

私の場合は一日中一人でテレビ見ながら寝て、

ダイエットとか気にせずに口の中に食べ物いれて

午後は昼寝

夜も寝るって感じです。

電話はもちろん、メールも返せなくなります。

すごく罪悪感を感じますが、不思議とこれをやった次の日には

朝から充実した一日を過ごせます。

下手に何かしようとするより、落ち込む日は一日中落ち込んだほうがいいと思います。

中途半端に頑張れば、かえって長引きますよ。

お礼

ありがとうございます。もっと気楽に過ごしてみようと思います。