- ベストアンサー
サークルでソフトボールをやっています。
サークルでソフトボールをやっています。 最近は遅れて行って最後のノックのみ受けることが多いのですが、体が温まっていないせいか動きの悪さが目立ちます。 短時間でできる準備運動があれば教えてください。
- wing0c
- お礼率22% (20/87)
- ソフトボール・クリケット
- 回答数2
- ありがとう数7
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
noname#164197
回答No.1
ノック中も足を動かしたり、最初のほうは大きく動こうと意識するだけで、かなり変わりますよ！
その他の回答 (1)
- miki722215
- ベストアンサー率30% (4/13)
回答No.2
動きが悪いと言う事でしたので、 原因は下半身の筋肉の緊張にあると思われます。 なので、スクワットや反復横飛びで十分改善させるかと思います。
