バストアップ・・・

質問

バストアップ・・・

お金を使わずに簡単にバストアップする方法はありませんか？
おしえてください

回答No.2

white_catcat

ありますよ。
私はそれで、かつてAカップだったのをCカップにしました。

やり方は簡単です。
ワコールやトリンプなど下着専門メーカーの、ワンカップ大きめのブラジャーを購入します。

次にブラジャーのつけ方を見直します。
カップの中にバストだけでなく、背中から肉を寄せ集めて入れます。
またお腹からもあげていきます。
「ブラジャーの正しいつけ方」で検索すれば、具体的な方法がたくさん出てきますよ。

それでカップにぴったりになったら、またワンサイズ上を購入します。
そうすると2カップくらいすぐに大きくなりますよ。
胸の肉が脇に流れているのが原因なので、それを寄せ集めるだけで随分違います。

補正下着という手もありますが高価なので、なかなか手が出しにくいと思います。
私は補正下着屋さんから着けかたを教えてもらいました。

あと、腕立て伏せをすることで大胸筋が鍛えられるので、それで垂れるのを防ぐことができます。
これはスポーツトレーナーから教わりました。

回答No.1

sibex

胸の筋肉（大胸筋）を鍛えると、胸を引き上げて張りを与える効果が出ます。

大胸筋を鍛える運動はプッシュアップ、つまり腕立て伏せです。

即効性があるわけではありませんが、筋肉の中でも大胸筋は比較的早く筋トレの効果が出やすい箇所です。

いま腕立て伏せは何回できますか？　いま１～２回がやっとならば、まずは５回。次に１０回。そのころには実感が現われると思います。

参考URL：

http://bustup-big.com/daikyoukin.html