自分は今対人恐怖症です。

質問

自分は今対人恐怖症です。
今現在、心療内科に通っていて薬を服用して治療しています。しかし4ヶ月たったいまも状態があまり変わりません。
薬の治療だけで治るのでしょうか？

回答No.2

やっちゃん（@510322） · ベストアンサー

嫌決して対人恐怖症は薬だけでは治りません。
もし、治るようでしたら、この世の中に対人恐怖症という病気はありません。
薬は、少しだけ気持ちを落ち着かせるだけにすぎません。
精神的な病気の特効薬は、本人の意思と気持ちです。
本人に克服をしようという気持ちをあれば、徐々にですが、人間への接触の恐怖心はなくなります。
まずは、赤の他人ではなく、身近な人や親族など、自分の近くの人から接することを心がけてください。
最初は、大変辛いことかと思いますが、自分自身に強い気持ちを持って、話すことに専念してください。
それから、徐々にですが、外に出ることですね。
対人恐怖症の方は、外に出ることを嫌う方が多いいです。
なので、話さなくてもいいので、外に毎日少しでも構いませんからでてください。
そして、いろいろな人の表情を観察してみてください。
対人恐怖症は、治る病気です。
しかし、薬だけを飲み続けも決して治りません。
結局、本人の治したいという強い気持ちを持続しつづければ、いづれ間違いなく治ります。
大変なことかもしれませんが、頑張ってみてください。

お礼

回答ありがとうございます。
自分は薬を飲んでいれば、いずれは治るものだとおもっていました。
明日からは少しずつ頑張ってこの病気を治していきたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

shubal

対人恐怖症はあなたの性格的な要素も大きいですから、薬を飲んでいれば治るというわけにはいかないでしょうね。あなたはご自分の年齢などから、出来て当たり前と考えていませんか？まずその考えを改めてください。自分を赤ちゃんと考えて、一から「話す」「聞く」練習をするつもりで、精神的なプレッシャーの比較的少ない人(最初から大勢と話してはいけません)と最初は五分間話す。それを気長にだんだん長くしていくのです。時間を増やしたり、新たな人の話すときは、心配するのではなく、新たな段階にチャレンジするのだと考えてください。ダメであれば、その前の段階からやり直すのです。いけないのは、ネガティブな考え方です。つまり「自分はダメな人間だ」的な考えたを頭の中から一掃してください。それと自分を他人と比べることもやめてください。過去の著名な作家などにも、あなたのように対人恐怖症だった方が多くいたことを覚えておいてください。あなたは他人よりも劣っているわけではありません。

お礼

回答ありがとうございます。
薬だけではなく、自分の気持ちが大事ということですね。明日からは、何事にもポジティブに考えられるようにします。
ありがとうございました。