食休みの必要性・有効性について

質問

食休みの必要性・有効性について

昔の人がよく「親が死んでも、食休み」といったそうですが、
親が昔、食後は横になってしまって、ほとんど寝ていたのを覚えています。

食後にそこまで休むことは本当に必要なんでしょうか。
少なくとも現代人でそんなふうに休んでいる人は皆無だと思うのですが。

もし休む場合、体のどちら側を下にして休んだ方がいいのでしょうか。
左側を下にした場合、胃の形からしてずっと食べ物が胃の中に留まって、
ゆっくり消化できる気がしますし、逆側にした場合、
早く腸に送られて胃もたれは少ない気がします。(大差ない気もしますが・・・)

私は胃下垂気味で、一度に多く食べてしまうせいか胸やけも多かったりします。
確かに横になったりすると楽になったりはします。

食後にしっかり休んでいる方、どのくらいいますか？
また、どのように休んでいますか？そして、休むことで何か体調が改善したりしましたか？
教えてください。

回答No.1

emuancha · ベストアンサー

自律神経，交感神経，副交感神経で検索すればおのずと分かるでしょう。