生理中の体重増加

質問

生理の約1週間前から生理中にかけて体重が
だいたい１～２kg増えるんですが、
皆さんもそんな経験てありますか？
防ぐ方法はないんでしょうか？？

回答No.1

bableboom · ベストアンサー

一昔前に、タイミングダイエットなるものがはやりましたよね。そのときにたしか生理前というのは、ホルモンのバランスで体がむくみやすくなるので、体重が増えるとのことでした。私も生理まえは、１，２キロ簡単に増えちゃいます。実際食欲も増加するし・・・でもたいてい生理が終わったあとは戻ってます。
防ぐ方法といったら、あまり水分をとらないとか・・くらいしかおもいあたりませんが、ダイエットするのであれば、生理がおわってからのほうが効果があるそうです。
生理前や生理中に無理やりダイエットなどをすると、体にストレスがたまってしまうみたいですよ。
生理後に戻っているのであればあまり無理することもないと思います。

回答No.2

fine_day

毎回、ほぼ1kg増えます。終わると元に戻りますが。
生理中に経血が出て行くことに対して、体が水分を失うまいとし、結果的にむくみやすくなると聞いたことがあります。
無理に防ぐと体に負担がかかるかもしれません。あまり気にしないほうがよいのではないでしょうか。