頭皮のことで凄く悩んでいます。今自分は21の学生です。高校のときからか

質問

頭皮のことで凄く悩んでいます。今自分は21の学生です。高校のときからかなりの顔皮脂過多で、大学に入って去年の10月くらいから朝から頭皮も皮脂でベトベトになってきました。そのころから朝晩サクセスのシャンプーなどをして、無理に頭皮の脂をとっていたんですがつい最近から薄毛が気になりだし、調べてみたらシャンプーのしすぎは頭皮によくないとのことで、更にサクセスなどの安いものはよくないとのことだったので、シャンプーを１日１回(夜) にして、洗髪前は馬油でマッサージし、洗髪直前はお湯で髪をよくすすいでから、洗髪時は擦らずに揉むように洗い、その後は入念にすすぎ、シャンプーはラリウル酸～や～パラベンなどが入っていない アミノ酸系の優しいシャンプー(フリーサイエンスという会社のを使っています)に替えてみてはみたものの、2ヶ月経った今も症状は一向に良くなりません…。
お風呂上がりにはすぐ頭皮をドライヤーで乾かしているのですが、ドライヤーとお風呂上がりの熱で、乾かしている間と乾かした後も汗が大量に出ます。なるべくタオルドライの後ドライヤーで乾かしてはいますが、汗が出なくなるまで乾かし続けるのは不可能です…(涙)
就寝して起きたら次の日頭皮はベトベトなので(臭います)、朝湯シャン(同様の乾かし方)という毎日のサイクルです。昼頃からベタつき、臭いが気になり始めます；
日常生活の面では、食生活はかなり脂物ばかりだったのを野菜中心の食に変え 極力脂物を控えています(毎食の脂物は唐揚げ1～2個くらい)。豆乳、ルイボスティーを毎日飲み、魚や海草類ゴマ類をなるべく摂取。一度行ってみた皮膚科では『ビタミンが足りないからだ』ということで相談には親身になってもらえず、与えられたピドキサール(B6)とハイボン(B2)を一週間前から服用しています。水溶性なので吸収された後は尿になって排出されるだけとのことで、副作用はないらしいですが…。食直後の入浴は内臓によろしくないらしいので、一時間は空けています。運動は週3～4。気をつけだしたのは以上のことです。
大学生で勉学の都合上どうしても夕食の時間、就寝時間が遅くなってしまいます。夕食は大体21時前後、就寝時間は25時前後、起床時間は7時半前後です。
読みにくい長文読んで下さった方ありがとうございます。とにかく調べた後ここに書いてみました。僕には後何が足りませんか？変化がなく毎日憂鬱です。助けて下さい…

回答No.2

kyoneko

アミノ酸シャンプーは洗浄力が弱めです。
確かに髪には優しいんですが。

脂症の方には厳しい面もあります。
食事なども気をつけられていらっしゃるようです。
就寝はもう少しはやい方がいいと思いますが、これは忙しい方ですと仕方ないですよね。
出た皮脂は、取るしかないのですけど、取りすぎも確かに悪いですよね。
ただ、ご相談のケースですとどうも皮脂の量に対し洗いが不完全なんだと思います。

ヘッドスパとか髪と頭皮専門の機関などもありますので、そういうところでの診断や治療が良いのでは？
今の段階の処置で髪の将来が変わるといえます。

回答No.1

777oichan

脂肪の代謝が上手くいっていない、つまり内臓の疾患が有るかもしれませんし、食事療法での「失敗」も考えられるのでは？ないでしょうか。脂肪を抑えても糖分の摂取過多で悪影響があるのかもしれませんね。あとはアレルギー反応か脂漏性湿疹かも知れません。においがあったり、医師の診たて違いも有るでしょうから、一度総合病院での診察を受けられたら良いと思います。