悪口がやめられない
長いですがよろしくお願いします。
私は知り合った人と関係を築こうとすると（例えば私は派遣なので、職場が変わりその職場の人と仲良くなろうとしたときに）
共通の知人の悪口をどうしても言いたくなってしまいます。
元々友人もほとんどいませんし、趣味もないので色んな人と話せる話題がないというのは原因ではありますが、
それだけでなく、どうしても～言いたくなるのです。
悪口を言ったときにもし同意してくれたら、連帯感？を感じられるというか・・・。気を許せる気がしてしまうのです。
でも最初だけならともかく、やっぱりどんどん悪口を言いたくなって。（しかも言い方もエスカレートします。）
・・・・・その内嫌われたり、言い過ぎたなあと自分で失敗したと思って自分から気まずくなったり。
散々その失敗を繰り返してきたので、そんな自分が嫌で失敗しないために人間関係を築こうとしません。
なので友達もできません。
もっと性質が悪いことに、すっごく悪口を言う人は嫌いなんです。もう少し詳しく言うと、そういう人は太ってるとか、ダサイとか
外見の悪口を言うので嫌いなのです。
私は、責任感がないとか、仕事で手を抜くとかその人の行動に対しての悪口が多いです。
でもエスカレートすると結局外見の悪口も言うんですが・・・。
散々失敗を繰り返しても直らない原因として自分の話を聞いてもらえる・（相手が多人数であれば）話の輪に加われるっていうのがあるのはわかっているんです。
悪口を言っていて自分も言い過ぎたと思うときもあるし、一般的には悪いことというのもわかっているのですが、心から悪いことと思えていないんだと思うのです。
話の輪に加わりたい必死さ・加われたときの安心感が勝ってしまいます。
こんな私ですから私に対して悪口も言われてきたと思うのですが、直接嫌われることが多く、悪口というか陰口にはほとんど気付かずに生きてきたかもしれません。
（嫌われると「私もあなた嫌いだから」と思うタイプです。中には嫌われてショックだったこともありますが、そういう場合は原因がわかっていません。）
それなので「悪口を言われるつらさ」は身を持ってわかってないのでしょうか。
どうにか悪口を言わなくなる考え方や、解決法などありましたら教えていただけないでしょうか。
（ちなみに「その人のいい所を見つける」は、今まで言った悪口が嘘になる（そういう人に対して今まで嫌ってたくせに！と怒りを覚えるので）のが怖くてできません）
