※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：職場での人間関係が面倒くさくなってきました）
職場での人間関係が面倒くさくなってきました
このQ&Aのポイント
職場での人間関係が面倒くさくなってきました。最近、職場でのコミュニケーションが難しくなり、笑顔が出せない自分に困っています。
新しい仲間との関係構築や自己アピールに悩み、プレッシャーを感じながら仕事をしています。
適応障害と顔のアトピーによる自信喪失が、職場での人間関係への悪影響をもたらしています。以前のスタンスに戻りたいと思っています。
職場での人間関係が面倒くさくなってきました
こんにちは。３０代女性です。
最近、職場で顔がこわばることが多くなり
そのせいで、相手の顔がこわばったりするので
人と会話をするのが、こわくなってきました。
本当は、笑顔を出したいのに
出せないんです。
話そうとすると、
あまりに自分の声が小さく、暗いことがあったりして
自分で自分にびっくりしています。
この人は何を言い出すのだろう、ちゃんと相手に不快をあたえないような応対ができるかしらと
身構えてしまうんです。
また、
新しく入った女性の方、
以前から私の後ろの席にいる女性の方と話しているときに
この方たちと仲良くしなければと思い
自分が自分でなくなる錯覚になります。
いい人なのですが
なんとなく、甘いなぁという、感覚を覚えてしまったり
もう一人は、話していて自分の声が小さいから聞こえないのだと思うのですが
「え？？」と聞き返されるのがひどく不快です。
その人は、声が大きくて、なんだか話していてこちらのパワーを
吸い取られる錯覚に陥ります。
いい人っていうのが本当にわかっているので、こういう感覚を覚える自分がとてもいやです。
仕事は仕事ってわりきるスタンスで今までやってきたのですが
顔のアトピーがひどくなり自信喪失したこと、
女性の方との距離のとりかたに悩んでいること（普通に接すると、冷たいと思われる事が多く、でも仲良くしようとすると、自分が自分でない錯覚に陥るので、困っています。）
私は離婚後、適応障害の症状で薬を飲んでいて、徐々に減らしていっている最中です。
いろいろな事が自分の許容範囲を超えてしまったようで、
薬を減らせなくて困るんです。
こんなことは
今まであまりなかったので、どうしたらいいのかわかりません。
愚痴になってしまいましたが
どうにかして
以前の、仕事は仕事っていうスタンスに戻りたいんです。
仲良くしなければ笑顔を出さなければ、というプレッシャー（どうしてもその考えが抜けません）、それに加えて、顔のアトピーがひどくなり自信喪失したことが原因です。
ご助言をお願いいたします。
お礼
どうして良い顔をしたいか。 好かれたいという欲望がでてきてしまったのです。 もっと謙虚に生きなければですね。 ご回答ありがとうございました。