職場での人間関係が面倒くさくなってきました

質問

職場での人間関係が面倒くさくなってきました

こんにちは。３０代女性です。
最近、職場で顔がこわばることが多くなり
そのせいで、相手の顔がこわばったりするので
人と会話をするのが、こわくなってきました。

本当は、笑顔を出したいのに
出せないんです。
話そうとすると、
あまりに自分の声が小さく、暗いことがあったりして
自分で自分にびっくりしています。

この人は何を言い出すのだろう、ちゃんと相手に不快をあたえないような応対ができるかしらと
身構えてしまうんです。

また、
新しく入った女性の方、
以前から私の後ろの席にいる女性の方と話しているときに
この方たちと仲良くしなければと思い
自分が自分でなくなる錯覚になります。

いい人なのですが
なんとなく、甘いなぁという、感覚を覚えてしまったり
もう一人は、話していて自分の声が小さいから聞こえないのだと思うのですが
「え？？」と聞き返されるのがひどく不快です。
その人は、声が大きくて、なんだか話していてこちらのパワーを
吸い取られる錯覚に陥ります。
いい人っていうのが本当にわかっているので、こういう感覚を覚える自分がとてもいやです。

仕事は仕事ってわりきるスタンスで今までやってきたのですが
顔のアトピーがひどくなり自信喪失したこと、
女性の方との距離のとりかたに悩んでいること（普通に接すると、冷たいと思われる事が多く、でも仲良くしようとすると、自分が自分でない錯覚に陥るので、困っています。）

私は離婚後、適応障害の症状で薬を飲んでいて、徐々に減らしていっている最中です。

いろいろな事が自分の許容範囲を超えてしまったようで、
薬を減らせなくて困るんです。
こんなことは
今まであまりなかったので、どうしたらいいのかわかりません。

愚痴になってしまいましたが
どうにかして
以前の、仕事は仕事っていうスタンスに戻りたいんです。

仲良くしなければ笑顔を出さなければ、というプレッシャー（どうしてもその考えが抜けません）、それに加えて、顔のアトピーがひどくなり自信喪失したことが原因です。

ご助言をお願いいたします。

回答No.1

noname#137229 · ベストアンサー

人間関係は一生物です。

ある年齢になったから、もう人間関係は辞める・・と言う訳には行きません。
つまり、覚悟をする必要があります。
この覚悟の無い人が何と多いことか・・

さて、どうして良い顔をしたいのでしょうね。
普段通り（今まで通り）で良いのに・・

あれこれ、言っても仕方がありませんね。
そこで、お金がかからず、簡単効果抜群の方法を・・

「ありがとうございます」を一日に３０００回出来れば１時間で言って下さい。
時間があるときには１万回・・
余計な事を考えそうになったら「ありがとうございます」を言っても良いですよ。
もちろん、声に出す必要もないです。
誰もいない所なら、声をだすと効果は倍増。

本も出ています。

人生はそれほど難しくもない・・
複雑にしているのは自分自身です。

お礼

どうして良い顔をしたいか。
好かれたいという欲望がでてきてしまったのです。
もっと謙虚に生きなければですね。
ご回答ありがとうございました。