踵の痛み，靴選びについて

質問

踵の痛み，靴選びについて

立ち仕事でスニーカーを履いていますが，最近は歩行時に踵が痛みます。すぐにダメになるので，エアークッションなどの高価なスニーカーは買えません。ヒール部分が3cm程の普通のスニーカーに，踵用のインソールを使用しようかと考えています。それでも痛み軽減，効果はあるでしょうか？
インソールを使用の場合，靴のサイズはいつものサイズで良いのでしょうか？又，痛みを取る方法をご存知でしたら教えて下さい。

回答No.3

noname#232396 · ベストアンサー

NO.1です。お礼ありがとうございます。

衝撃吸収材とはいえ(踵は衝撃が緩和されますが)
そこに異物が加わればハイヒールの様に角度が付きますので
同様の問題が出る可能性はあります。
また、元々負荷が強く掛かっていた為に底材が削れて痛みが出たわけですから
今まで以上に異物によって出っ張れば、当然のごとく負荷が多く掛かります。
その負荷を緩和するのは関節の役目ですから、
人によっては問題が出るでしょう・・という意味です。
（全面タイプの衝撃吸収材インソールなら、その心配は無いでしょう）

あくまで可能性の話なので、若い方ならあまり気にする必要はありません。
中年以降の関節周りの筋肉が落ちている人達や
もともと関節や靭帯に問題のある人・古傷を持っている人は
そういうこともあるという話です。

それよりも、「元々は内側が削れていた」ということから
Ｘ脚の可能性が有ります。
もし程度が酷いようなら今後もそれが原因で脚の悩みと付き合うことに
なりかねませんから、その方が心配ですね。

お礼

踵用インソールの購入を検討してましたが，全面タイプの衝撃吸収材インソールを試してみようと思います。ご丁寧に，ご回答有難うございました。

回答No.2

veemousya

こんにちは、基本的にはno.1さんがおっしゃっているような事が良いかと思います。

また、歩き方に関してはウォーキングスクールなど教室をお近くでお探しになると、ご自身の歩き方をよくするのに効果的だと思います。地域のセミナー等は比較的お値段も手頃です。地域誌などに募集が出ていますよ。

また、中敷きはご自身で入れるのも一つですし、注文でおつくりになるのも良いかもしれません。歩き方も変わると聞いたことがあります。注文中敷き屋さんは結構ありますし、相談に乗ってくれるようなので一考の価値はあると思います。

お礼

靴底の踵の内側が磨り減っていたので，意識して直したつもりが今度は，踵の後ろ側のみ磨り減るようになりました。近くにオーダーの中敷を作ってくれる所はありませんので，市販のインソールの購入を検討しています。今後，膝や腰にも痛みがでないか心配です。ご回答有難うございました。

回答No.1

noname#232396

カカト用のインソールは効果がある人もいますし、無い人もいます。
試してみるしかありません。
（その分高くなるので膝や腰に負担が掛かり、痛みが
　出るということも可能性としては無いわけではありません）

その際のサイズですが、インソールを持ち込み、
入れた上で試し履きして選んで下さい。
（おそらくサイズ変更の必要は無いと思いますが、
　ローカットの靴では脱げやすくなるかもしれません）

基本的には歩き方の問題だと思いますので、
意識して直せば解決するのではないかと思います。
自分では分かりにくいですし、意識すると問題が出ないこともあるので
普段歩く時に友人にチェックしてもらう様にしてみましょう。
・もし立ち仕事を初めたばかりだというなら、この限りではありません。
・念の為整形外科で診てもらい、異常が無い事を確認した方が良いでしょう。

お礼

使用する事で，負担が出る可能性もありうるというのは驚きです。
立ち仕事をして，半年くらいから痛みが出てきました。整形外科で検査もしてもらいましたが「ヒールの高い靴は履かない様に」との指示のみで，後はシップ薬を出されただけで・・・改善にはなっていません。ご回答有難うございました。