最近、皮膚がとても弱くて悩んでいます。

質問

最近、皮膚がとても弱くて悩んでいます。
手足、お腹、背中etcどこでもですが、ちょっとかいたり、擦れたりしただけですぐに真っ赤に腫れてしまいます。
何かを食べたらよいまたは食べてはいけない、何かをすればよいなどありましたら教えて下さい。

回答No.2

albert8

皮膚は体の一部ですが、皮膚のトラブルがおこった場合、そのことを通じて質問者さんの体が自ら体調の異変を教えてくれてるのです。我々の体は６０兆の細胞が連携をとり合って常に良い状態を維持しようとしいます。皮膚だけが別ものではないので皮膚だけに目を向けてもうまくいきません。

皮膚が弱ってきた原因は心身がストレスに弱くなってきたからです。ですからこの皮膚のトラブルを軽減したり、予防したりするには心や体を鍛えなおすしかありません。
ストレスに過敏に反応することが原因ですが、多くは運動不足、屋外で日に当たらない、甘いもの好き、過食傾向など生活がリラックス過多になってるからです。いわばメリハリに欠けた過保護な生活です。

皮膚のトラブルが生活を見直すチャンスを与えてくれたことになります。例えば、小食にして日中はしっかり体を動かし、夜はしっかり睡眠をとる。乾布摩擦や温冷交代浴で体を鍛える。これは自律神経の働きを強め、偏り（ストレスに弱い皮膚はこのためです）を修正してくれる力が大変強いのです。

皮膚だけをとると、温める一方ではなく、ある程度冷やすことでしっかりした皮膚になります。皮膚の細胞はもともとそういう細胞なのです。

なにか思い当たることがあれば参考になさってください。

お礼

albert8さま

ご回答ありがとうございます。

目から鱗でした。
確かに立ちくらみ、胃腸の不調など、波はあるのですが慢性的に不健康気味で、皮膚だけの問題ではないような気がします。
バランスのよい食事、規則正しい生活心がけて、体調を整えていきたいと思います。
ホントに１番大切な事に気づかせていただきました。
ありがとうございました。

回答No.1

nicetrippy

私も皮膚が弱くて、赤くなるし跡にもなるので
corocoro__ さんのお悩みお察し致します。

私の場合は、漢方外来で保険のきく漢方を処方して貰っています。
（軽いアトピーとの診断で。）
プラス、自分でも何かできないものかと探しています。

上白糖とかお砂糖を摂りすぎないように気を付けています。
甘味を使う場合にはなるべく三温糖やはちみつ、黒糖を選んでいます。

あと、市販の『亜麻仁油（フラックスシードオイル）』を摂るようにしています。
他の油と比べてちょっと割高ですが、でも一回に大量に使うわけでもないし
（私は１日大さじ１杯程度）買えない値段でもないので＾＾
私はオーガニック系のものを選んでいます。
熱に弱い油なのでサラダのドレッシングなどに、ってよく書かれていますが
私は納豆にも少量垂らして頂いてます＾＾　こくがでて美味しいですよ！
アレルギーなどなければ、是非。

医学的根拠でなくていち個人の体験ではありますが。。
他の症状とか、痛み、熱、発疹など出るようであれば早めに受診されたほうが
よいかと思います。　
corocoro__さんのお肌が健やかになりますように。お大事になさって下さい！

お礼

nicetrippyさま

ご回答ありがとうございます。

甘いもの好きなので砂糖が過剰気味な気がします。
反省します。

亜麻仁油って初めて聞きました。
さっそく使ってみます。

痛みは特にないのですが、腫れすぎてちょっと熱をもっているような気がします。
受診するにもどこに行ったらよいのかよくわからず、まだ行けていない状態です。
漢方も気になっていまして、私も近くで探してみようかと思います。

余談ですが、私は今回初めてこういう書き込みをしまして、答えてもらえるのかちょっと不安でした。
早々にご回答いただけて感動しました。
アドバイス、ありがとうございました。