毎日二度寝してしまい困っています
結婚半年の主婦です（２７歳）。
結婚前は、フルで働いていて、毎朝８時起床でした。
結婚してから、引越し、専業主婦となりました。
夫の起床に合わせて、毎朝７時に起きるのですが、
前日１１時や１２時に寝ても、起きた時眠くてどうしようもなく、
なかなかベッドから起き上がる気になれません。
かといって、起きない訳にいかないので、起きて朝食準備をするものの、眠気でだるく、頭もぼーっとして、夫と話す気にもなれません。
夫を送り出したあとは、３０分だけ二度寝しようと思って、
横になるのですが、起きるといつもお昼頃になっています。
目覚ましもセットして二度寝するのですが、無意識のうちに止めてしまっている様で、効果がありません。
毎日３時間も二度寝してしまうので、時間がもったいないと思うし、
起きた時自己嫌悪になります。
また、昼間二度寝してしまうため、夜眠れなくなり、翌朝寝不足になってまた二度寝してしまう・・・という悪循環を繰り返しています。
昨日も、夫を送り出したあと、３時間も寝てしまいました。
夫が仕事が休みの日も、せめて８時半とか９時に起きようと思って、
目覚ましをセットするのですが、やはり止めてしまう様で、
起きたら昼という事がよくあります。
起きた時、いつもだるく、起きてから２時間くらいたたないと、
目が覚めません。また、二度寝しすぎた日も、体や頭がぼんやりしてしまい、ちょっとした事ですぐ疲れてしまいます。
健康診断では、特に異常はないものの、低血圧なのと、やせすぎと言われました。
なので、漢方薬を毎日服用しているのですが、今のところ特に変化がありません。
食生活は、肉類が苦手で全く食べません。
どうしたら、二度寝しすぎないでいられるのでしょうか。
お礼
気持ちよかったです(^^) いつも眠い授業が目冴えててｗ 回答ありがとうございます！