「じゃがいものポタージュスープ」と「とうもろこしのポタージュスープ」で

質問

「じゃがいものポタージュスープ」と「とうもろこしのポタージュスープ」では
どちらがダイエットに効果ありますか？

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

どちらもほとんど同じカロリーです。

　じゃがいもは、蒸したものでは100gで約84kcalです。コーンも、クリーム状にすると100gあたり84kcalです。ですからこれらを同じ量だけポタージュスープにしてもカロリーはほとんど同じです。ダイエット効果は変わりません。あとはカロリー以外の栄養素の含み具合がどう違うかだけの話ですね。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは
難しいですね
そんな時私は塩分の少ない方を選びます