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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：自分って体力ないのか・・・すぐ疲れてしまう。）
体力ない？集中力切れ？体力を付ける方法、集中力を持続させるコツを教えてください！
このQ&Aのポイント
- 最近すぐ集中力が切れて疲れてしまうことが悩みです。勉強や仕事に集中するためには体力が必要ですよね。体力を付ける方法や集中力を持続させるコツを知りたいです。
- 平日の会社終了後に勉強するのも疲れてしまいおっくうになることがあります。体力が不足しているのか、自信が持てなくなっています。みなさんは体力を付けたり集中力を持続させるためにどのような方法を取っていますか？アドバイスをお願いします。
- 体力不足と集中力の低下に悩んでいます。特に勉強に集中できず、すぐに疲れてしまうことが多いです。体力を付ける方法や集中力を高める方法を教えてください。
- kimi1980
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質問者が選んだベストアンサー
頑張りやさんですね。エライですね。 私も年々回復力がなくなってきてるのを感じます。徹夜がキツクなったし…。 ズバリ結論ですが、疲れたら休むことです。 疲れてやる気がおきない状態でなにをやっても頭に入るはずがありません。 いまの状態は身体からのＳＯＳかもしれませんよ。 私は疲れたら寝ます。すごく頑張ったら自分にご褒美をあげます。有給休暇を使って平日の映画館に行きます。好きな映画、キャラメルポップコーン、コーヒーで満喫です。 次の日から、また頑張る事が出来ます。
お礼
回答ありがとうございます。メリハリを付けて勉強するのって重要ですよね。 私は一度休んでしまうと、そのまま次の日も休みたくなったり、やる気がおこらなくなったりするので うまくリラックスできないのです。 休むぐらいならだらだらとでも勉強していたほうが効果があるのかと思ってしまい。 休んでまたリフレッシュしてがんばる！これがやっぱりいいのですよね。 ありがとうございました。