「お菓子がニキビに悪い」のはお砂糖？油分？

質問

「お菓子がニキビに悪い」のはお砂糖？油分？

私は甘い物好きなのですが、ニキビがよく出る体質なので、食べるのを控えています。

そこで気になったのですが、「お菓子はニキビによくない」と言われるのは、

たいていのお菓子は油分を含んでいるため、ニキビができやすいのは理解できます。

しかし、糖分もにきびに影響するのですか？

糖分だけではニキビに影響しないのであれば、フルーツやサツマイモ系のお菓子を食べるとか、選んでスィーツを食べられると思うのです。

ご存知の方、いらっしゃったらご回答よろしくお願いします！

回答No.1

tescoquali · ベストアンサー

糖分自体は悪い影響はないです。ただお菓子を食べるとその分他の食事に影響が出て栄養のバランスが取りづらくなります。
ですが質問者さんのおっしゃるようなフルーツやさつまいもにはビタミン等栄養がありますので、他の食事とのバランスを考えて摂れば問題ないと思いますよ。
最近は野菜スイーツなども豊富ですので上手に選んで楽しいスイーツライフを送りましょう★

お礼

迅速なご回答ありがとうございます！

やはりお菓子に一緒に含まれる油分や食事とのバランスが原因のようですね。

フルーツや野菜由来の甘みに着目して、健康スィーツを探してみます！