自己催眠の、催眠レベルについて

質問

自己催眠の、催眠レベルについて
自分で音声を作って、自律訓練法の後に聞いています。

自律訓練に時間をかけると、深い催眠状態で聞くことが出来ます。
ただ、たまに深すぎて、記憶が途切れ途切れになる事があります。

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質問１
この場合、顕在意識で聞いてない部分も、潜在意識には効果あるのでしょうか？

質問２
どの程度の、催眠状態で聞くのが、ベストとされてるのでしょうか？
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よろしくお願い致します m(_ _)m

回答No.1

alfons

質問者様は統合失調症なのではありませんか？