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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：なんとなく不調。）
なんとなく不調な理由と改善方法
このQ&Aのポイント
- 最近の不調の理由や症状について詳しく説明しました。睡眠障害や不快感などの症状があります。
- うつ病とは程遠い不調ですが、気分が悪く、改善方法を探しています。軽い安定剤などの服用についても質問しています。
- 不調の原因や具体的な改善方法についてアドバイスを求めています。睡眠の改善やストレスケアなどが効果的です。
- cibone
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- 心の病気・メンタルヘルス
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noname#137229
回答No.1
先ずは病院・・でしょう。 それも心療内科の様な所が良いと思われます。
お礼
ご回答、ありがとうございます。 やはり心療内科などが良いでしょうか・・